5 výhod taštičkového matraca, ktoré sa prejavia na kvalite vášho spánku

Taštičkové matrace sú dnes považované za to najlepšie, čo si v súčasnosti môžete kúpiť do spálne. Na prvý pohľad by sa mohlo zdať, že ide o nejakú technologickú novinku. Produkt výskumu 21. storočia.

Pri taštičkových matracoch však v žiadnom prípade nemôžeme hovoriť o novinke. S myšlienkou nezávislých pružín v matraci prišiel James Marshal už v roku 1900. Taštičkový matrac je tak služobne oveľa starší ako latexový či akýkoľvek penový matrac.

Pokiaľ máte záujem o kvalitný a najmä zdravý spánok, kúpou taštičkového matraca nemôžete spraviť chybu. Pokojne sa môžete vybrať do predajne matracov a teraz a ignorovať zvyšok článku. Ak však chcete vedieť, ako vám taštičkový  matrac pomôže so spánkom, čítajte ďalej.

1. Taštičkové matrace sú vzdušné

Jadro taštičkového matraca je tvorené množstvom pružiniek z veľmi tenkého oceľového drôtu. Každá pružinka je obalená netkanou textíliou. Okrem týchto dvoch materiálov tu nájdete iba vzduch. Väčšina jadra taštičkového matraca je tak tvorená vzduchom.

Vzdušnosť matraca je dôležitá z pohľadu regulácie vlhkosti. Prevencia zvýšenej vlhkosti zase hrá kľúčovú úlohu pri obmedzovaní života rôznych mikroorganizmov.

Počas spánku ľudské telo vylúči pomerne veľké množstvo potu. Hovorí sa až o niekoľkých sto mililitrov. Väčšine tejto vlhkosti sa podarí prekonať bariéru poťahu matraca a dostať sa priamo do matraca.

Zvýšená vlhkosti má blahodarný vplyv na život a rozmnožovanie plesní, baktérií a roztočov. Tieto organizmy na svoj pohodlný život potrebujú tri veci: vlhkosť, teplo a potravu. Za predpokladu, že chcete spať v priaznivej teplote, s teplom nespravíte nič. Mikróby sa živia rôznymi časticami prachu. O jedlo ich pripravíte pravidelným praním a upratovaním. S vlhkosťou dokážete efektívne bojovať vzdušným matracom.

Ideálna je kombinácia vzdušného matraca a dobre odvetraného posteľového roštu.  To znamená, že priestor pod posteľou by bol v ideálnom prípade voľný. Úložný priestor v posteli je síce praktická vec, bráni však voľnému prúdeniu vzduchu a v konečnom dôsledku praje mikróbom. Ideálna je klasická posteľ na štyroch vysokých nohách.

2. Taštičkové matrace sú ortopedické

Mnohí výrobcovia matracov sa snažia predávať svoje matrace ako ortopedické. Nie všetky si však tento prívlastok zaslúžia, hoci takmer všetky nejaké tie ortopedické vlastnosti majú.

Ako možno definovať ortopedický matrac? Jednoducho. Ortopedický matrac je taký matrac, ktorý dokáže udržať chrbticu počas spánku v jej prirodzenej polohe. Iba v tejto polohe dochádza k optimálnemu odpočinku. Pokiaľ spíme v inej polohe, chrbtica počas noci trpí, čo sa prejaví zníženou kvalitou života.

Taštičkové matrace majú výrazný ortopedický efekt vďaka jedinečnému usporiadaniu pružín vo svojom jadre. Každá pružina je nezávislá. To znamená, že stlačením jednej pružiny nedochádza k stlačeniu či akejkoľvek deformácii susedných pružín. Vďaka tomuto dokáže taštičkový matrac kopírovať nerovnosti ľudského tela. Výsledkom je stav, že chrbtica zaujme prirodzenejšiu/prirodzenú polohu.

3. Taštičkové matrace majú vysokú životnosť

Najnižšiu životnosť spomedzi všetkých druhov matracov majú matrace vyrobené z bežnej polyuretánovej peny. Čím nižšia objemová hmotnosť peny (počet kg na m³), tým nižšia životnosť. Takéto penové matrace prestanú slúžiť na sto percent už po pár rokov. Najčastejším problémom je vytváranie preležanín. Na matraci s preležaninou sa síce dá spať, určite to ale neprospieva kvalite spánku.

Ako už bolo spomenuté, jadro taštičkových matracov je vyrobené z tenkého oceľové drôtu. Čím vyššia hustota pružín (počet pružín na m²), tým tenší drôt musí byť použitý. Moderné taštičkové jadro vykazuje veľkú odolnosť. Aj preto si kvalitný výrobcovia môžu dovoliť dať na jadro záruku až 20 rokov. V skutočnosti vám takéto jadro vydrží aj dvojnásobok.  Nemusíte sa tak obávať žiadneho vŕzgania. Aj po rokoch bude mať taštičkový matrac rovnaké vlastnosti ako v momente, keď ste ho kúpili.

4. Taštičkové matrace nezničia ani deti

Máte doma pohyblivé deti, ktoré si radi zaskáču na vašom matraci? Pri kvalitných taštičkových matracoch im v tom nemusíte brániť. Takéto matrace bez akýchkoľvek problémov prežijú aj pár skákajúcich detí. Dnešné taštičkové matrace sú také kvalitné, že zvládnu aj dočasnú premenu na trampolínu.

Z tohto dôvodu sa odporúčajú taštičkové matrace pre deti. Úplne ideálne sú obojstranné matrace s rôznou tvrdosťou strán.  Keď dieťa vyrastie, nemusíte kupovať nový matrac. Stačí ten starý otočiť. Nároky malých a starších detí na tvrdosť matraca sú totiž odlišné.

5. Najlepší pomer ceny, kvality a životnosti

Taštičkové matrace sa na prvý pohľad nemusia zdať ako práve najvýhodnejšia kúpa. Patria medzi najdrahšie. Kvalitné taštičkové matrace s pamäťovou penou rozhodne nie sú lacnou záležitosťou.

Na kúpu matraca je potrebné sa dívať ako na investíciu. Samotná nákupná cena vám veľa o výhodnosti matraca nepovie. Cenu je potrebné vztiahnuť ku kvalite spánku a životnosti matraca. V konečnom dôsledku by vás mala zaujímať jedna informácie: cena za jednu noc kvalitného spánku. Veľkou výhodou taštičkových matracov je ich dlhá životnosť. O kvalite spánku na ortopedickom matraci takisto nemusíte pochybovať.

V dlhodobom horizonte je kúpa taštičkového matraca tou najlepšou investíciou do spánku, akú môžete spraviť.

Ako technologický pokrok ovplyvňuje ortopedické vlastnosti matracov?

Kvalita matracov sa neustále zlepšuje. Dnes si môžete kúpiť výborné ortopedické matrace za niekoľko stovák eur. Kvalitné ortopedické matrace nikdy neboli také dostupné ako dnes. Za to vďačíme najmä rýchlemu technickému pokroku.

Ako na tom však boli naši predkovia? Existovalo niečo, ako ortopedický matrac?

Dávne technológie

Drvivú väčšinu svojej histórie ľudstvo o niečom ortopedickom ani netušilo. Ono to ani veľmi potrebné nebolo. Ľudia trpeli trochu inými problémami. Ťažkosťami s chrbticou trpelo omnoho menej ľudí. Stále za tým dva podstatné dôvodu. Takmer všetci pracovali fyzicky, takže chrbtica mala dostatok pohybu. Dnes je fyzickej námahe vystavované minimum ľudí. A ak sa k nejakému pohybu dostaneme, väčšinou to nie práve najvhodnejší pohyb.

Druhým dôvodom, prečo ľudia v dávnejšej minulosti netrpeli bolesťami chrbta, je demografický. Populácie boli v minulosti omnoho mladšie. Ľudia jednoducho stihli zomrieť skôr ako začali mať problémy s chrbtom či chrbticou.

Takmer počas celej ľudskej histórie sme spávali na veľmi primitívnych lôžkach. Nemôžeme hovoriť ani o posteliach, ani o matracoch. V lepšom prípade ľudia spali na kope lístia, sena či slamy, ktoré prikryli zvieracou kožou.

Svetlou výnimkou posteľového luxusu boli vyspelé civilizácie, ako bola tá egyptské, perzská či rímska. Aj tu však na posteliach spali iba zámožné vrstvy.

Revolúcia v 19. storočí

O nejakých základných ortopedických vlastnostiach matracov môžeme hovoriť až v polovici 19. storočia. V tomto storočí prebiehal prudký technologický rozvoj dnes známy ako priemyselná revolúcia. Jej centrom bolo Anglicko. V roku 1865 Samuel Kettle skonštruoval prvú formu pružinového matraca. Z pohľadu vývoja kvality matracov to bol neuveriteľný krok dopredu. Vďaka oceľovým pružinám sa hmotnosť človeka rozkladala na matraci, čo posunulo kvalitu spánku výrazne vyššie.

Prvý taštičkový  matrac

Z pohľadu ortopedických vlastností došlo k ďalšej významnej inovácii na prelome 19. a 20. storočia.

James Marshal bol Angličan žijúci v Kanade. V roku 1900 prišiel s priekopníckym nápadom. Podarilo sa mu vytvoriť niečo, čo aj dnes považujeme za špičku v matracoch. James Marshal prišiel na to, že osamostatnením pružín v pružinovom matraci dokáže výrazne zlepšiť jeho vlastnosti.

Namiesto toho, aby oceľové pružiny pozváral navzájom, zabalil ich do textílie. Pružiny držali pokope iba cez zošité taštičky, podľa čoho dnes v slovenčine tento druh matracu poznáme. V anglicky hovoriacich krajinách taštičkové matrace poznajú ako Marshalove matrace, prípadne spring pocket matrace.

Je viac ako úžasné, že vynález pána Marshala je používa aj dnes. Myšlienka sa nezmenila. Technologický pokrok však nápad tohto Angličana priviedol takmer do dokonalosti.

Ortopedické vlastnosti taštičkových matracov do veľkej miery závisia od počtu pružín. Čím vyššia koncentrácia pružín, tým lepšie ortopedické vlastnosti. Ak však chcete mať vysokú hustotu pružín, musíte ich vyrobiť extrémne malé. A na to potrebujete pokročilé technológie, ktoré Marshal vo svojej dobe k dispozícii nemal. Dnes obsahujú najluxusnejšie taštičkové matrace aj viac ako 1000 pružín na jeden meter štvorcový.

Guma v spálni

V roku 1929 chlapík menom Murphy pracujúci v chemickej spoločnosti Dunlop prišiel so zaujímavou myšlienkou. Rozhodol sa vyrobiť matrac z gumy. Do veľkej formy naliel prírodný latex a nechal ho vytvrdnúť. Na trh sa tak dostal matrac s revolučnými vlastnosťami. Takmer okamžite z neho bol hit.

Latexové matrace majú prirodzene výborné ortopedické vlastnosti. Počiatočné nadšenie z latexových matracov však netrvalo dlho. Druhá svetová vojna výrazne obmedzila dodávky latexu, čoho výsledkom bola extrémne vysoká cena tohto druhu  matracu.  Často ste sa k nemu mohli dostať iba na lekársky predpis.

Trh s latexom sa dostal do normálu až v 60-tych rokoch. S klesajúcou cenou latexu rýchlo stúpala aj popularita latexových matracov.

Éra vodných postelí

V osemdesiatych rokov bola na vrchole sláve vodná posteľ. Za jej zrodom stáli traja kalifornskí študenti. V roku 1968 skonštruovali niečo, čo sa stalo okamžite veľkým hitom. Vodné postele však neoplývali žiadnymi významnými ortopedickými vlastnosťami. Mohli ste si ich však vyhrievať a ľudia si ich spájali s posteľnými zábavami.

Prečo sa nám spí lepšie vďaka americkej vesmírnej agentúre NASA

Po druhej svetovej vojne sa významná časť špičkového aplikovaného výskumu koncentrovala do vesmírneho programu. V 60-tych rokoch NASA vyvinula druh polyuretánovej peny, ktorá mala vynikajúcu tvarovú pamäť. Tento materiál bol pôvodne určený do kokpitu raketoplánov.

Pamäťová pena má výborné ortopedické vlastnosti. Takmer dokonale sa dokáže prispôsobiť nerovnostiam tela. Navyše je veľmi príjemná na dotyk a zabezpečí dobrú distribúciu tepla.

Cesta pamäťovej peny do našich spální ale bola viac ako komplikovaná. Výskum NASA je vojenský výskum, pre ktorý patrí osobitý režim. Vesmírna agentúra uvoľnila svoj objav pre verejné použitie až v 80-tych rokoch. Ani tento krok však neviedol k masovému rozšíreniu. Výroba pamäťovej peny bola spočiatku extrémne drahá. Až postupné zlepšovanie technológie prinieslo zlacnenie tohto materiálu na prijateľnú úroveň.

Dnes je pamäťová pena relatívne dostupná. Matrace vyrobené z pamäťovej peny však stále patria medzi tie najdrahšie. Investovať do kvalitnejšieho matraca sa však oplatí. Výborné ortopedické vlastnosti sa prejavia na zdraví človeka.

Aké mikroorganizmy žijú v matraci a čo sa s tým dá robiť?

Ak máte dojem, že spíte v posteli bez žiadny mikroorganizmov, tak nasledujúci článok na vás môže pôsobiť ako nepríjemný horor. Je to tak. V posteli nie ste sami. A to teraz nehovoríme o vašom partnerovi.

V posteli môžete mať aj oveľa zaujímavejšiu spoločnosť. Čo by ste povedali na zlatého stafylokoka? Alebo rodinku campilobacter?  Norovirus, aspergillus, rhizopus, alternaria, geotrichum, cladospórium, micrococcus či enterococcus sú ďalší možní posteľní spoločníci či spoločníčky.

Aké riziko predstavujú mikróby v posteli?

Toto nie je vtip. Všetky tieto mikroorganizmy sa skutočne môžu v posteli nachádzať. Väčšina z nich sa tam aj nachádza. Ako je potom možné, že len veľmi málo ľuďom spôsobujú viditeľné problémy.

Ľudské telo dokáže s mikroorganizmami najrôznejšieho druhu pomerne dobre koexistovať. Ľudia so silnou imunitou sú odolní voči širokému spektru mikróbov.  Väčšina ľudí by pokojne mohla spávať aj v špinavom matraci bez toho, aby to nejako výrazne ovplyvnilo ich zdravotný stav.

Problém je v tom, že nie všetci ľudia majú železnú imunitu. Mikróby predstavujú riziko najmä pre ľudí s oslabenou imunitou. Sem patria najmä deti, starší ľudia a všetci s rôznymi zdravotnými problémami.

Najčastejší posteľový spoločník – roztoč

Začali sme exotickými názvami rôznych baktérií a plesní. Početne najviac zastúpeným organizmom v každej posteli sú jednoznačne roztoče.

Roztoče sú mikroskopické organizmy (sú veľké asi pätinu milimetra, takže ich voľným okom neuvidíte), ktoré patria do rovnakej biologickej skupiny ako kliešťa.  Kliešte aj roztoče sú príbuzné pavúkom.

Na rozdiel od kliešťov sa pri roztočoch nemusíme obávať, že by sa nám chceli zahryznúť do pokožky. Roztoče sa živia poctivo. Nie sú to parazity. To však neznamená, že nám nedokážu uškodiť.

Roztoče sa živia najmä zvyškami ľudskej pokožky. Keď im to chutí, tak nech si tú kožu užijú. Ani toto nespôsobuje problém. Horšie je to už s tým, čo je výsledkom trávenia pokožky. Roztoče produkujú obrovské množstvo výkalov, ktoré majú negatívny vplyv na zdravie. Navyše sa predpokladá, že výkaly roztočov sú živnou pôdou pre rast plesní, čo je samostatná kategória v oblasti hygienickosti postele.

V prvom rade však roztoče sú známym alergénom, čo sa u citlivých ľudí prejavuje podráždením pokožky, opuchmi očí či zápalom spojoviek.

Plesne

Aspergillus, rhizopus, alternaria, geotrichum a cladosporium sú asi najznámejšie rody plesní. V bežnej posteli nájdete asi 15 druhov plesní. Väčšina z nich nepredstavuje pre človeka akékoľvek nebezpečenstvo.

Plesne sa za bežných okolností nachádzajú všade okolo nás. Vo vzduchu sa vždy nachádzajú milióny spór, čo sú mikroskopické semená plesní.

Za bežných okolností sa plesní veľmi báť nemusíme. Veď ani predstave spania s hubami nie až taká odporná ako spanie s niečím, čo sa podobá vírusom.

Plesne sa však dokážu vymknúť spod kontroly. Za priaznivých podmienok sa spóry začnú meniť na dospelé organizmy – to sú tie nepríjemné fľaky.  Bujnenie plesní už môže mať veľmi nepriaznivý vplyv na zdravie človeka.

Enterokokus, mikrococcus, Campylobacter

Okrem roztočov a plesní sa do postele môžu dostať aj baktérie. Enterokokus sa bežne nachádza v hrubom čreve človeka. Pokiaľ sa však dostane do postele, môže spôsobiť také nepríjemnosti ako zápal močových ciest, bakterémiu (prítomnosť baktérií v krvi) či meningitídu. Bakteriálny zápal mozgových blán dokáže spôsobiť aj mikrokokus. Táto baktéria okrem toho dokáže spôsobiť aj septický šok či nepríjemnú problémy s pokožkou. Mikrokus je obzvlášť nebezpečný pre ľudí s oslabenou imunitou.

Campylobacter spôsobuje campylobakteriózu, ktorá sa prejavuje nevoľnosťou, zvracaním a bolesťami v oblasti brucha. Táto baktéria je najnebezpečnejšia počas zimných mesiacov.

Zlatý stafylokokus

Táto baktéria si plne zaslúži samostatný odstavec v tomto článku. Zlatý stafylokokus totiž za určitých okolností môže viesť až k smrti. Táto baktéria odolná voči väčšine antibiotík zvyčajne však spôsobuje iba rôzne podráždenia pokožky.

Čo robiť s týmito mikróbmi?

V prvom rade je potrebné sa zmieriť s tým, že neželaných hostí v posteli budete mať vždy. Nič sa s tým spraviť nedá.

Cieľom je limitovať ich druhové zloženie a najmä množstvo.

Bojovať proti každému mikróbu osobitne je by bolo veľmi náročné. Z tohto dôvodu sa oplatí obmedzovať ich životné podmienky.

Mikróby k svojmu životu potrebujú teplo, vlhkosť a jedlo. Ak sa vám podarí obmedziť tieto podmienky eliminovať, vyhrali ste. Jedinú vec, s ktorou nič nespravíte, je teplo. Ak nechcete pri spaní mrznúť, tak to vzdajte. Eliminovať vlhkosť a potravu však stačí.

Potravu mikróby získavajú najmä z prachu. To znamená, že pre dobrú hygienu postele je potrebné eliminovať prach. A to nielen v posteli, ale aj v celej izby. Základným nástrojom boja proti prachu v posteli sú poťahy matracov a obliečky. Tie je potrebné pravidelne prať pri čo možno najvyššej teplote. Čím vyššia teplota, tým menej mikróbov pranie prežije. Pri kúpe poťahu na matrac je preto dobré investovať do kvality.

Manažment vlhkosti zabezpečujú najmä vzdušné matrace. Do matraca sa počas noci dostáva veľké množstvo potu, ktorý je potrebné z matraca odpariť. V tomto smere sú najúčinnejšie pružinové matrace s latexovou penou a kokosovou doskou. Veľmi užitočný je aj lamelový rošt a dobre odvetraný spodok postele.

Užitočnou pomôckou sú aj rôzne odstraňovače vlhkosti. V spálni by ste sa mali snažiť udržať relatívnu vlhkosť pod hodnotou 50 percent.

Čo je to posteľový systém?

S termínom posteľový systém sa bežne nestretávame. Pokiaľ sa vyberiete do predajne s matracmi, predavač či predavačka sa vám budú snažiť predať matrac. Prípadne rošt. Len veľmi zriedkavo sa vás budú snažiť nalákať na celý posteľový systém. Ak neviete presne, čo to je, nasledujúci článok vás na to pripraví.

Posteľový systém nie je žiadny vedecký či inak presný termín. Ide o jednoduché označenie systému, na ktorom spíme. Systém,  ktorý nám zabezpečuje pohodlný a zdravý spánok.  Sedliacky rozum nám napovie, že pôjde o posteľ, matrac a rôzne súvisiace predmety. V užšom slova zmysle sa posteľovým systémom myslí kombinácia matraca a roštu. V širšom sem patrí posteľ, podklad pod matrac (rošt), matrac, prikrývka matraca, paplón a vankúše.

Prečo však hovoríme o systéme? Za ideálneho  stavu by sa totiž jednotlivé časti mali dopĺňať. Celok bude mať väčší efekt ako súčet jeho častí. Inými slovami – na to, aby ste z matraca dostali jeho najlepšie vlastnosti, potrebujete ho uložiť na vhodný rošt a vhodnú posteľ.

Poďme si povedať čosi viacej základných častiach posteľného systému.

Posteľ

Na modernú posteľ  sa dívame z dvoch uhlov pohľadu. Prvé, čo si na posteli všimneme, je jej vzhľad. Nanešťastie veľká väčšina ľudí si kupuje posteľ iba na základe ich estetického cítenia. Pekná posteľ sa však nerovná dobrej posteli. Respektíve by sme skôr mohli hovoriť o vhodnej posteli z pohľadu kvality spánku a zdravia.

Životnosti či pevnosti postele sa tu venovať nebudeme. Pozrieme sa na jej schopnosť udržať lôžko  v hygienicky dobrom stave.

Z pohľadu hygieny posteľový systém najviac ohrozujú plesne, roztoče a baktérie. A teraz nemáme na mysli iba alergikov, ktorým môže zvýšená koncentrácia roztočov znemožniť spokojný život. Vysoké koncentrácie mikróbov v posteli sú nebezpečné pre každého. Našou snahou by nemalo byť tieto organizmy vyhubiť úplne. Ono sa to ani nedá a stále by to zbytočne veľa peňazí. Naším cieľom by malo byť udržať ich množstvo v tolerovateľných dimenziách. Pri alergikoch je toto množstvo pochopiteľne výrazne nižšie ako pri bežnej populácii.

Roztoče, baktérie a spóry plesní sa nachádza prakticky všade. V nízkych koncentráciách sa však s nimi naše telo dokáže bez väčších problémov vyrovnať. Problém nastáva v momente, ak sa začnú nekontrolovateľne množiť. Tento stav vzniká vtedy, ak je v prostredí dostatočná vlhkosť, dostatok potravy a teplo.

Potravu získavajú najmä z odumretej ľudskej pokožky. Tá je súčasťou prachu. Každý vie, ako bojovať proti prachu. Najdôležitejšou príčinou rozmnožovania mikroorganizmov, ktorú navyše dokážeme relatívne ľahko kontrolovať, je zvýšená vlhkosť.

Do matraca sa počas spánku dostáva pot. Človek za noc vypotí až niekoľko stoviek mililitrov potu.  Našou snahou by malo byť umožniť tejto vlhkosti čo najrýchlejšie odparenie do priestoru. V tomto smere je najdôležitejší výber matraca, čomu sa budeme venovať neskôr. Netreba však zanedbať ani posteľ.

Z pohľadu vetrania matraca je najlepšie klasická posteľ – stojaca na štyroch nohách bez úložného priestoru. Úložný priestor v posteli je najmä v malých bytoch veľmi užitočný. Pokiaľ však spávate na penovom matraci, mali by ste si určiť priority. Pri pružinových matracoch na posteli až tak nezáleží (vysvetlíme si to neskôr).

Pokiaľ je pod posteľou dostatočne veľký priestor, matrac bude zospodu dobre vetraný. A to pomôže znižovať vlhkosť v matraci.

Rošt

Výber roštu je zdanlivo triviálne záležitosť, ktorá sa zbytočne podceňuje. Rošt nie je drahý, napriek tomu dokáže kvalitu matraca výrazne ovplyvniť.

Dobrý rošt podporí matrac. Aj ten najkvalitnejší matrac na zlom rošte nebude stáť za veľa. Výber vhodného roštu pritom nie je žiadna veda. Stačí sa držať niekoľkých jednoduchých pravidiel.

Pokiaľ ste si kúpili penový matrac, nezabudnite ho položiť na lamelový rošt s predpätými lamelami. Lamelový rošt predlžuje jeho životnosť a a robí ho pružnejším.

Penové matrace by nemali ísť na pevný podklad. Zbytočne sa takto ničia a neprospieva to ani kvalite spánku. Pri penových roštoch, ako už bolo spomenuté, je dôležité, aby nešlo o celistvý podklad. Musí byť perforovaný, aby matrac mohol zospodu dýchať.

Na lamelové rošty sa dávajú aj pružinové matrace. Tie síce môžu ísť aj na pevný podklad, lamelové rošty sú však vždy lepšie.  Tu je však potrebné dávať pozor na veľkosť pružín, respektíve vzdialenosť lamiel. Pokiaľ ste si kúpili bežný taštičkovýmatrac, tak sa nad tým veľmi trápiť nemusíte. Ten môžete s vysokou pravdepodobnosťou položiť na klasický 28-lamelový rošt. Kľúčové je, aby veľkosť pružiny bola väčšia ako vzdialenosť dvoch susedných lamiel.

Pozor na rozstup lamiel je potrebné si dávať pri taštičkových matracoch vyššej triedy. Tie však nepredáva hocikto, takže väčšinou natrafíte na predajcov, ktorí vám priamo odporučia vhodný rošt. Alebo matrac predávajú priamo so špeciálnym roštom  k danému modelu.

Ešte o čosi zložitejšie je to pri elektrických polohovateľných roštoch. Na ne môžu ísť iba špeciálne určené matrace. V tomto by vám mal vedieť poradiť predajca.

Matrac

Pri výber matraca máte dve možnosti. Buď si kúpite najskôr matrac a potom k nemu dokúpiť rošt a posteľ. Alebo  najskôr máte posteľ a matrac kupujete na základe jej veľkosti. Z pohľadu kvality spánku je vždy lepšie začať matracom.  Veľkosť matraca si vyberáme predovšetkým na základe našich fyzických parametrov.

Pri výbere matraca je však kľúčové jeho zloženie. V súčasnosti sa za najkvalitnejšie považujú taštičkové či latexové matrace. Prípadne matrace z pamäťovej peny. Bežne sa predávajú ich kombinácie. Jadro matraca je pružinové a kontaktná vrstva je vyrobená z veľmi príjemnej pamäťovej peny.

 

 

Vhodné podklady pod taštičkové matrace

Najdôležitejšou časťou posteľného systému síce je matrac, pokiaľ ho však položíte na nevhodný rošt, tak prichádzate o mnohé jeho úžitkové vlastnosti. Aj ten najlepší matrac stratí svoje schopnosti na zlom či nekvalitnom rošte. Vaše ťažko zarobené peniaze, ktoré ste investovali do lepšieho spánku vyjdú zbytočne nazmar. Výberu vhodného podkladu pod matrac sa venuje oveľa menej pozornosti ako výberu samotného matraca. Dôvod je jednoduchý. Predajcovia na matracoch zarábajú oveľa viac peňazí.

Zodpovedný predajca vám vždy poradí, ktorý podklad je pod daný matrac najvhodnejší. Lepší  predajcovia majú ku každému matracu pripravený ideálny  rošt.

Cieľom nasledujúceho textu je pomôcť v orientácii v komplikovanom svete matracov a podkladov pod nich.

Krátko k taštičkovým matracom

Na to, aby sme sa mohli venovať otázke, aké podklady sú vhodné pod taštičkové matrace, je vhodné si čosi o tomto type matracov povedať.

Taštičkové matrace sú typom pružinového matraca. Skladajú sa teda z pružín. Pri tomto type pružinového matraca je kľúčové, že tieto pružiny sú na sebe nezávislé. Každá pružina je zabalená do netkanej textílií. Spojené sú akurát tieto textílie. Vo výsledku to znamená, že stlačením jednej pružiny nedôjde k deformácii susednej.

Taštičkové matrace sú vyrobené z tenkého oceľového drôtu. Čím menšia pružina, tým tenší drôt. Vhodné podklady pod taštičkové matraceaj na základe hustotu pružín – počtu pružín na jeden meter štvorcový.  Matrac s vyššou hustotou pružín vykazuje vyššiu bodovú elasticitu (schopnosť kopírovať nerovnosti tela). Má tak lepšie ortopedické vlastnosti.

Základné verzie taštičkového matraca obsahujú 250 pružín na štvorcový meter. Tie najlepšie pružinové matrace ponúkajú až 1200 pružín na jednom metri štvorcovom. Je zjavné, že toto je výrazný rozdiel.

Z pohľadu roštu pod taštičkový matrac je kľúčová veľkosť pružín. Matrace s veľkou hustotou pružín budú mať menšie pružiny.

Taštičkový matrac na pevnom rošte

Jednou z podstatných výhod taštičkových matracov (ale aj všetkých pružinových) je ich univerzálnosť z pohľadu roštov (až na niekoľko výnimiek pri vysoko kvalitných taštičkových matracov – k tomu sa dostaneme neskôr).

Taštičkový matrac môžete bez problémov položiť aj na pevný rošt. Tým máme na mysli doskový rošt s medzerami či doskový rošt bez medzier. Taštičkový matrac môžete bez obáv položiť aj priamo na podlahu.

Pevný rošt nijako významne neovplyvní úžitkové vlastnosti matraca. To isté platí pri jeho životnosti.

Pri penových matracoch (vyrobených z polyuretánu) sa neodporúča pevný rošt z dvoch hlavných dôvodov. Penový matrac na pevnom rošte výrazne stráca svoju životnosť. Penový matrac v takýchto podmienkach je namáhaný výrazne viac ako na lamelovom rošte s predpätými lamelami. V konečnom dôsledku sa na takomto matraci začnú vytvárať preležaniny omnoho rýchlejšie.

Druhým dôvodom je odvetrávanie matraca. Matrace vyrobené z PUR peny sú vo všeobecnosti málo vzdušné. Pot, ktorý do nich vsiakne počas noci, sa z nich odparuje veľmi pomaly. Rýchlosť odparenia vlhkosti z matraca je kľúčová z pohľadu obmedzenie rozmnožovania plesní, roztočov a baktérií. Pokiaľ penový matrac položíte na lamelový rošt, existuje tu aspoň nejaké odvetrávanie zospodu (stále však musíte zabezpečiť, aby spodná strana postele bola odvetraná – posteľ by nemala mať úložný priestor).

Taštičkové matrace obom problémom penových matracov nie sú vystavené. Systém pružín je taký efektívny, že dokáže limitovať zaťaženie bez ohľadu na to, čo je na druhej strane matraca. Pri taštičkových matracoch sa už vôbec nemusíte obávať vzdušnosti.

Jadro taštičkových matracov je vyrobené z veľmi tenkého oceľového drôtu a netkanej textílie. Veľká väčšina priestoru v jadre matraca je tvorená vzduchom. To sú ideálne podmienky na odvetranie vlhkosti. V matraci sa tak nehromadí žiadna vlhkosť. Šanca, že pre baktérie, plesne a roztoče sa vytvoria vhodné podmienky je mizivá.

Taštičkový matrac na lamelovom rošte s predpätými lamelami

Pri penových matracoch lamelový rošt s predpätými lamelami plní niekoľko dôležitých funkcií – tlmí záťaž a umožňuje vlhkosti slobodný pohyb smerom dole.

Lamelový rošt plní obe funkcie aj pri taštičkovom matraci. S tým rozdielom, že na nich až tak nezáleží. Taštičkový matrac na lamelovom rošte je však lepšia voľba ako taštičkový matrac na pevnom rošte.

Za jedného predpokladu. Že si pod taštičkový matrac kúpite vhodný rošt.

V predchádzajúcej časti sme sa venovali veľkosti pružín. Každá pružina má niekoľko parametrov. Pre výber podkladu pod matrac je najdôležitejší priemer jej oka.  Potom tu platí jedno pravidlo:

Priemer pružiny musí byť väčší ako vzdialenosť dvoch lamiel na rošte.

Na prvý pohľad jednoduché pravidlo. Problém vzniká z toho, že bežný spotrebiteľ nevie zmerať priemer pružiny. Rozstup lamiel by ešte tí šikovnejší zvládli.

Tu prichádza do popredia predajca matracov. Ten by vám mál povedať, že so základnými typmi taštičkových matracov, si starosti robiť nemusíte. Tieto matrace môžete bez problémov položiť aj na štandardné 28-lamelové rošty.

Trochu komplikovanejšie je to pri kvalitnejších taštičkových matracoch. Predajcovia kvalitných, a teda aj drahých, taštičkových matracov našťastie patria k tým lepším. Na predajni zvyčajne majú niekoho, kto matracom rozumie. Takýto poradca by vám mal poľahky odporučiť konkrétny typ roštu. Niektorí výrobcovia kvalitných taštičkových matracov k nim priamo vyrábajú aj primerané rošty.

Aký je rozdiel medzi pružinovým a taštičkovým matracom?

Pri návšteve predajne s matracmi vás môže prekvapiť, koľko rôznych typov matracov je v dnešnej dobe v ponuke. Pokiaľ neprídete do predajne pripravení, celá tá terminológia môže pôsobiť pomerne mätúco.

V tomto článku sa zameriame najmä na dva termíny - pružinový matrac a taštičkový matrac. Viete, aký je medzi nimi rozdiel. V nasledujúcich riadkoch sa dozviete všetko potrebné.

Pružinový matrac môže mať dve podoby

Taštičkový matrac je druhom pružinového matraca. Ďalším známym druhom pružinového matraca je tzv. bonell. Rozdiel medzi nimi si najlepšie vysvetlíme charakteristikou oboch typov.

Bonellové matrace

Tzv. bonell matrace boli vyvinuté už v druhej polovici 19. storočia. Taštičkové matrace však nie sú oveľa mladšie. Ich pôvod je potrebné tiež hľadať v 19. storočí. V súčasnosti bonellové matrace patria k tým menej kvalitným a cenovo najvýhodnejším. Naproti tomu taštičkové matrace patria k technologickej špičke matracov. Hneď si vysvetlíme aj prečo.

Princíp bonellových matracov sa začal používať najskôr v sedačkách kočov. Dovtedy ľudia spávali na matracoch, ktoré boli vyplnené ovčou vlnou či inými vhodnými materiálmi.

Bonellové matrace sa pomerne rýchlo rozšírili. Najskôr v Severnej Ameriky a potom v Západnej Európe. Už pred prvou svetovou vojnou bol tento typ pružinového matraca v týchto častiach sveta relatívne bežným. Na Slovensku však ľudia stále spávali na strožliakoch, čo bolo plátenné vrece napchané slamou.

Pružinové matrace boli najlepšími dostupnými matracmi až do obdobia po druhej svetovej vojne, kedy sa začali vyrábať rôzne peny.

Pružiny bonellových matracov sú vyrobené z tenkých oceľových drôtoch. Najdôležitejšou charakteristikou (najmä vzhľadom k taštičkovým matracom) je to, že jednotlivé pružiny sú navzájom pospájané. Pokojne si to môžete prestaviť tak, že celý matrac je vyrobený z jedného jediného drôtu.

Aké to však ovplyvňuje úžitkové vlastnosti matraca? Prepojenie pružín robí z matracu jeden celok. Ak stlačíte jednu pružinu, tak okolité pružiny nezostanú bez odozvy. Stlačením jednej pružiny vyvoláte deformáciu okolitých pružín. V praxi to znamená, že takýto matrac nedokáže kopírovať nerovnosti ľudského tela. Iným slovami nemá ortopedické vlastnosti – nedokáže udržať chrbticu v jej priamej polohe. Ak si ľahnete na takýto matrac, tak najťažšia časť vášho matraca zdeformuje určité miest matraca tak, že budú ovplyvnené aj ďalšie časti tela.

Taštičkové matrace

Na samotnom princípe fungovania taštičkových matracov sa toho veľa nezmenilo. Ako sme už spomenuli, táto technológia je stará viac ako sto rokov. Čo sa však za posledných sto rokov určite zmenilo, sú technologické možnosti. Vyrobiť pružinový matrac pred sto rokmi bolo zväčša založené na ručnej práci. Dnes ich vyrábame strojovo. Moderné postupy umožňujú vyrábať omnoho tenšie a pevnejšie drôty. V konečnom dôsledku to vedia k minimalizácii veľkosti pružiny.

Základom taštičkového matraca (odkiaľ pochádza aj názov) sú taštičky. Teda vrecká z netkanej textílie, v ktorých je umiestnená pružina. Najdôležitejšou charakteristikou je fakt, že pružiny nie sú navzájom pospájané. Každá pružina je kompletne obalená v taštičke. Pospájané sú iba taštičky, nie pružiny.

Nezávislosť pružín vedie ku kľúčovým úžitkovým vlastnostiam. Ak stačíte jednu pružinu, ostatné zostanú v nezmenenom stave. Toto vedie k tomu, že matrac má vysokú bodovú elasticity. Bodová elasticita je odborný termín, ktorý charakterizuje jednoduchú vec – schopnosť matraca kopírovať nerovnosti nášho tela. Z tohto vyplýva jedno dôležité pravidlo – čím väčšia hustota pružín, tým vyššia bodová elasticita. A keďže bodová elasticita priamo ovplyvňuje ortopedickosť, tak vyššia hustota pružín znamená aj lepšie ortopedické vlastnosti.

Ortopedický matrac má schopnosť udržať chrbticu počas spánku v jej prirodzenom stave. Teda stave, ktorý jej prospieva. Pri troche zovšeobecnenia môžeme povedať, že cieľom by malo byť počas spánku udržať chrbticu v rovnej polohe. Väčšina ľudí má v dnešnej dobe sedavé zamestnanie, kde je chrbtica veľmi ďaleko od svojej ideálnej polohy. Z tohto dôvodu je dôležité, aby aspoň počas noci si užila trochu plnohodnotnej regenerácie.

Kvalita taštičkových matracov sa líši od počtu použitých pružín a od ich výrobcu. Kvalitní výrobcovia jadier taštičkových matracov (pružín) poskytujú záruku až 20 rokov. Teda výrazne viac, ako je hygienická životnosť matraca.

Pri taštičkových matracoch je dôležité si nepomýliť počet pružín s hustotou pružín. Porovnávať je potrebné hustotu pružín – teda ich počet na jeden meter štvorcový. Základné taštičkové matrace obsahujú 250 pružín na m². Najlepšie pružinové matrace sa môžu pochváliť viac ako 1000 pružinami na m².

Niektorí menej seriózni výrobcovia taštičkových matracov sa môžu pokúsiť počet pružín zamaskovať.

Vzdušnosť pružinových matracov

Čo sa týka vzdušnosti, tak rozdiel medzi bonellovým matracov a taštičkovým je minimálny. Oba typy pružinového matraca tu vykazujú výborné vlastnosti. Vzdušnosť matraca je kľúčová z pohľadu hygieny. Človek sa  v noci prirodzene potí a všetko pot vsakuje do matraca. Dobrému matracu sa túto vlhkosť podarí rýchlo odviesť preč. Výhodou pružinových matracov je, že veľká časť ich jadra je tvorená ničím iným ako vzduchom. Oceľové pružiny zaberajú iba malú časť tohto priestoru.

Ďalšou výhodou pružinových matracov je to, že ich môžete položiť aj na pevný rošt bez toho, aby to negatívne ovplyvnilo ich úžitkové vlastnosti a životnosť. Pri kúpe lamelového roštu pod pružinový matrac je potrebné sa postarať o to, aby priemer pružiny bol väčší ako vzdialenosť dvoch susedných lamiel.

Prírodné vs. umelé materiály v matracoch?

Žijeme v dobe, kedy si ľudia začínajú uvedomovať, že technológie majú svoje hranice a v rôznych situáciách nám nepomôžu, či sú dokonca kontraproduktívne.

Existuje tu trend príklonu k prírodným riešeniam. Nejde o žiadny návrat k prírode, na to sme príliš pohodlní, nejako sa naša dôvera v silu prírodný pomaly zvyšuje.

 

Tento trend možno pozorovať v najrôznejších častiach ľudského života. Ľudia sa obracajú na diéty, ktoré sa snažia simulovať jedálny lístok pračloveka. Mnohí ľudia sa radšej liečia bylinkovými čajmi, akoby mali navštíviť lekára a nechať si predpísať klasické lieky.

Podobný trend možno sledovať aj v bežnom spotrebnom tovare vrátane matracov. Výrobcovia veľmi dobre vedia, že ľudia majú radi prírodné materiály a keby to nebolo nepohodlné, tak by najradšej spali vo voňavom sene. Z tohto dôvodu sa čím ďalej viac na matracoch objavujú rôzne označenia bio či prírodný.

Aký je však rozdiel medzi matracom vyrobeným z prírodného a umelého materiálu? Má nejaký význam snažiť sa do spálne dostať prírodný materiál aj za cenu vyššie ceny?

Matrace vyrobené z umelých materiálov

Drvivá väčšina ľudí spí na matracoch vyrobených zo syntetických materiálov. Nie je tomu však až tak dávno, kedy všetci ľudia spali na prírodných matracoch. Matrace z umelých materiálov sú produktom 20. storočia.

Naši predkovia spávali na niečom síce voňavom (minimálne spočiatku), určite však nie najpohodlnejšom. Tradičným slovenským matracom bol vak napchaný slamou. Nazýval sa strožliak. Na takom strožliaku by ste sa bez problémov vyspali aj dnes. Ak ste zdravý, tak spánok na takomto tradičnom matraci by vás veľmi nebolel. Náplň strožliakov sa menila každý rok. Takýto matrac mal určite inú vôňu ako bežný moderný  matrac.

Prvé moderné matrace boli pružinové. Vyvinuli sa zo sedačiek konských kočárov ešte na konci 19. storočia. V Severnej Amerike a Západnej Európe sa masovo takéto matrace rozšírili krátko po prvej svetovej vojne.

S rozvojom spracovania ropy sa začali objavovať aj penové matrace. Stalo sa tak až po druhej svetovej vojne. Dnes je väčšina predaných matracov vyrobených z polyuretánovej peny.

Polyuretán sa vyrába reťazeným uretánu. Dnes je technológia výroby polyuretánu na takej úrovni, že cena tohto materiálu je veľmi nízka.  Polyuretánové matrace patria k najlacnejším na trhu.

Okrem polyuretánových poznáme aj matrace zo studenej peny (často označovaná aj ako HR pena) či pamäťovej peny. Oba druhy peny sú z pohľadu úžitkových vlastností lepšie ako klasické PU peny.  Studená aj pamäťová pena sú však rovnako ako PUR pena vyrobené z polyuretánu. Rozdiel je akurát  v technológii výroby a rôznych chemických prídavkoch. Pri výrobe studenej peny sa napríklad používa voda. Výroba pamäťovej peny o niečo zložitejšia. Pamäťovú penu vyvinula americká vesmírna agentúra NASA v snahe zvýšiť bezpečnosť astronautov.

Za nevýhodou polyuretánových pien je často označovaná schopnosť akumulovať statickú elektrinu. Je však otázne, aký má toto vplyv na zdravie a kvalitu spánku. Za problém to môžeme označovať možno pri tých najlacnejších matracoch z PUR peny. Ťažko možno predpokladať, že by to bol problém pri kvalitnejších výrobkov. Navyše spiaci človek nie je priamo v kontakte s jadrom matraca. Každý matrac má obal. Na ňom sa nachádza ešte minimálne jedna vrstva posteľnej bielizne.

Matrace vyrobené z polyuretánovej peny určite nemajú priamy vplyv na zdravie človeka. Polyuretán je absolútne neškodný materiál, ktorý si nenájdete cestu do ľudského tela.

Ďaleko väčším nebezpečenstvom ako samotný materiál matraca je to, čo sa do neho dostane v priebehu jeho používania. Penové matrace nie sú práve najlepšie z pohľadu vzdušnosti. Pokiaľ nie je matrac dostatočne vzdušný, hrozí tu riziko premnoženia najrôznejších mikróbov. Tie môžu pôsobiť ako alergény alebo priamo spôsobiť zdravotné problémy.

Z tohto pohľadu je vždy lepšie siahnuť po ťaštičkových matracoch. Tieto matrace sú vyrobené z množstva pružín. Ich jadro je tak tvorené z veľkej časti vzduchom, ktorý zabezpečí dostatočné vetranie matraca a udrží ho v suchu. V takomto prostredí baktéria, plesne a roztoče nemajú šancu.

Matrace vyrobené z prírodných materiálov

Prírodné materiály sa pri výrobe matracov používajú vcelku často, len zriedka je z nich však vyrobený celý matrac.  Materiál, ktorému sa vo svete matracov darí viac ako dobre, je latex. Latexové matrace patria k tomu najlepšiemu, čo si môžete do spálne kúpiť.

Latex je čisto prírodný materiál. Ide o materiál získavaný z kaučukovníka. Pri výrobe hmoty pre matrace sa do prírodného latexu pridáva aj trochu syntetického latexu. Dôvodom je zlepšenie úžitkových vlastností materiálu.

Latex má mnohé pozitívne vlastnosti, ktoré by ste pri umelých materiáloch nenašli. Latex má prirodzene antimikrobiálne vlastnosti. Netreba ich však preceňovať.  Latexové matrace sú výbornou voľbou, pokiaľ chcete mať hygienicky čistý matrac. Nie je to však ani tak z dôvodu antimikrobiálnych vlastností latexu, ako dôsledkom jeho veľkej vzdušnosti.

Ďalším často používaným prírodným materiálom je kokos. Najmä v taštičkových matracoch nájdete kokosové dosky. Kokosové dosky sú obľúbené, pretože sú mimoriadne vzdušné a ľahké. Takéto dosky sú pre zlepšenie vlastností impregnované latexom.

Aký matrac si kúpiť?

Rozdiel medzi prírodným a umelým materiálom sa na kvalite spánku a zdravia veľmi neprejaví. Oveľa väčšiu pozornosť je potrebné venovať samotnej kvalite matraca.

Majú ortopedický efekt aj penové matrace?

Pri výbere matraca to bežný spotrebiteľ nemá vôbec  jednoduché. Z reklám a nakoniec aj z úst konkrétneho predavača sa neho valí obrovské množstvo informácií, v ktorých rozhodne nie je jednoduché sa zorientovať. Bežný človek nemá čas na to, aby zisťoval do akej miery sú podávané informácie pravdivé.

Veľa predajcov sa snaží ľudí nalákať na tzv. ortopedické matrace. Ortopedické matrace sú vraj zárukou zdravého spánku a dokážu pomôcť aj ľuďom, čo majú problém s chrbtom. Kde je však pravda? Ktoré matrace možno považovať za ortopedické? Majú ortopedické vlastnosti aj penové matrace?

 

Čo je to ortopedický efekt?

Na začiatok by sme si mohli povedať, že ortopedický efekt a ortopedický matrac nie sú synonymá.  Ak nejaký matrac oplýva ortopedickým efektom, ešte to  neznamená, že ho môžeme považovať za ortopedický.

Ortopédia je pôvodne grécke slovo skladajúce sa z: ὀρϑός orthos – priamy, rovný a παιδεύειν paideuein – vychovávať. Snahou ortopédie je tak udržiavať časti ľudského tela v ich správnom, respektíve priamom usporiadaní.

Pri spánku hovoríme najmä o správnej polohe chrbtice. Želaným stavom je, aby chrbtica bola počas spánku v jej prirodzenej polohe, keďže toto vedie k jej zdraviu, a teda v konečnom dôsledku absencii bolestí chrbta a chrbtice.

Za prirodzený stav sa považuje, keď je chrbtica v priamej polohe. Toto nie úplne znamená, že chrbtica musí byť rovná. Ona za normálnych okolností nie je – chrbtica je dvakrát esovite prehnutá. Pre zjednodušenie celej problematiky však predpokladáme, že chrbtica je v prirodzenej situácii rovná.

Veci, ktoré prispievajú k tomu, aby bola chrbtica bližšie k rovnej polohe, majú tzv. ortopedický efekt.

Ortopedický efekt matracov

Ortopedický efekt matracov sa prejavuje tak, že dochádza k znižovaniu deformácie chrbtice počas spánku. Vo všeobecnosti to vyzerá takto: ťažšie časti nášho tela sa dostávajú hlbšie do matraca a ľahším je kladený väčší odbor. Zoberme si príklad konkrétneho tela priemerného človeka. Najťažšia časť sú bedrá. Najľahšie sú prirodzene nohy. Ak tento človek spí naboku, tak je želané, aby bedrová časť poklesla výraznejšie do matraca ako ostatné časti tela.

Dôležitým aspektom ortopedického efektu matraca je tzv. bodová elasticita. Na to, aby bolo možné hovoriť o ortopedickom efekte, nestačí aby sa matrac povolil ťažšej časti tela. Dôležité je, aby k tejto deformácii došlo iba vo vyžadovanej časti a ostatné časti neboli ovplyvnené. A toto v plnej miere nedokáže každý matrac. Ten, ktorý to dokáže, môžeme označiť za ortopedický.

Ortopedické vlastnosti penových matracov

Za penové matrace budeme v tomto článku považovať tie, čo sú vyrobené z polyuretánovej peny – a to matrace z PUR peny či matrace vyrobené z tzv. studenej peny. Do úvahy nebudeme brať matrace z pamäťovej peny či matrace vyrobené z latexu. Tie majú osobité vlastnosti a zaslúžili by si samostatný článok.

Matrace vyrobené z polyuretánovej peny majú určité ortopedické vlastnosti.  Tieto vlastnosti však do určitej miery majú všetky matrace. Dôležité nie je ani to, či majú ortopedické vlastnosti, ale či to má význam.

V skratke – význam to nemá.

Pokiaľ si kupujete do spálne nový matrac a hľadáte niečo, čo vám pomôže s chrbtom či chrbticou, môžete si byť takmer istí, že matrace vyrobené z bežnej polyuretánovej peny vám veľmi nepomôžu. Pokiaľ nemáte zdravotného problémy, tak sa vám bude dobre spať aj na tomto druhu matracov. Neočakávajte však od nich žiadne zázraky. Ide o najlacnejší typ matracov, ktorý sa za bežných okolností ani nesnaží tváriť inak.  Dôležité je zdôrazniť, že nie všetky matrace z PUR peny sú kvalitatívne rovnaké. Aj polyuretánová pena môže mať rôzne vlastnosti. Pri PUR pene je potrebné sledovať najmä objemovú hmotnosť. Čím vyššia objemová hmotnosť peny, tým lepšie vlasnosti a životnosť môžete očakávať.

A čo matrace vyrobené z tzv. studenej peny (často označované ako matrace z HR peny)? Studená pena je takisto vyrobená z polyuretánu. Ide však o technologicky zdokonalený produkt. Objemová hmotnosť studenej peny je vyššia ako v prípade klasickej PUR peny. Studená pena dodáva matracu lepšie úžitkové vlastnosti a vrátane vyššieho ortopedického efektu. Má však tento ortopedický efekt v matracoch zo studenej peny význam?

V skratke –nemá.

Niektorí predajcovia sa vám môžu pokúsiť predať penové matrace aj tým, že vám spomenú ich ortopedické vlastnosti. V lepšom prípade matracom nerozumejú. V horšom sa vás snažia oklamať.

Ortopedické matrace                        

Kvalitné ortopedické matrace sa dokážu postarať o skutočne kvalitný spánok. Ortopedické matrace majú blahodarný vplyv na zdravie vášho chrbta a chrbtice. Treba však spomenúť, že v prípade, že máte poškodenú chrbticu, nepomôže vám ani ten najlepším ortopedický matrac.

Za najlepšie ortopedické matrace sú považované taštičkové matrace. Taštičkové matrace sú typ pružinových matracov. Pozostávajú z množstva samostatných pružín, ktoré sú zabalené do netkanej textílie, ktoré nazývame taštičky.

Taštičkové matrace majú výborné ortopedické vlastnosti z dôvodu, že každá pružina pracuje nezávisle od okolitých. Ak stlačíte jednu pružinu, nedochádza k deformácii okolitých pružín.  Takýto matrac ma veľmi vysokú bodovú elasticitu. Matrac dokáže veľmi presne kopírovať nerovnosti ľudského tela. Výsledkom toho je chrbtica v jej prirodzenej polohe.

Taštičkové matrace sa navzájom líšia hustotou pružín. Čím vyšší počet pružín na m², tým z pohľadu ortopedických vlastností lepšie.

Výborné ortopedické vlastnosti majú aj matrace vyrobené z pamäťovej peny.

 

Plesne, roztoče, baktérie - váš matrac môže byť aj nebezpečný

Myslíte si, že Váš matrac môže škodiť iba svojou kvalitou?  Matrac je nespochybniteľne veľmi dôležitý z pohľadu zdravia chrbta a celej chrbtice. Matrac sa však za určitých okolností môže stať nebezpečným. Pritom vyvarovať sa takejto situácie nie je vôbec zložité. Všetko, čo je potrebné na zabezpečenie neškodnosti matraca, je pozornosť a trochu úsilia.

Pokiaľ situáciu matraca zanedbáte, veľmi ľahko sa z neho stane domov veľkého množstva plesní, roztočov a baktérií, teda organizmov, ktoré spoločne nazývame mikróby či mikroorganizmy. Úlohou starostlivosti o matrac je zabrániť ich nadmernému premnoženiu, ktoré môže viesť k rôznym zdravotným problémom.

 

Čo sú to plesne?

Všetky plesne sú huby. Na rozdiel od kvasiniek vytvárajú zložité mnohobunkové útvary. Plesne nie sú taxonomicky homogénnou skupinou. Ide o veľmi širokú a rôznorodú skupiny  obsahujúcu tisíce druhov. V podmienkach našich domácností je z nich nebezpečných iba zopár. Mnohé druhy plesní sú na druhú stranu veľmi užitočné a využívajú sa v potravinárstve a farmácii.

Plesne vytvárajú podhubie, ktoré poznáme pod odborným termínom mycélium.  Toto mycélium je veľmi jemné a často priehľadné. Z pohľadu človeka mycélium plesní vyzerá ako jemné páperie. Charakteristické sfarbenie plesniam dávajú až ich rozmnožovacie orgány. Plesne sa rozmnožujú spórami. Každá pleseň tvorí milióny spór, ktoré sa ľahko dostávajú do vzduchu. Keďže sú veľmi ľahké, vo vzduchu sa udržia extrémne dlho.

Čo sú to roztoče?

Roztoče sú z biologického pohľadu rad článkonožcov. Patria do triedy pavúkovcov, kde nájdete aj pavúky. Najnebezpečnejšie roztoče na Slovensku sú parazitické kliešte, ktoré prenášajú množstvo chorôb.

V spálni sa však kliešťov báť nemusíme. Domácnosť s nami zdieľajú prachové roztoče. Tie našťastie nie sú parazitické. Živia sa organickým materiálom, ktorý nájdu v prachu. Priemerný roztoč v našich posteliach má veľkosť približne pätinu milimetra. Na to, aby ste ho vedeli spoľahlivo identifikovať, budete potrebovať lupu s minimálnym zväčšením 10x.

Čo sú to baktérie?

Baktérie sú najrozšírenejšou skupinou organizmov na svete. Majú obrovský význam pre život na Zemi – kolobeh živín a aj pre samotný život človeka. Baktérie sú primitívne jednobunkové organizmy, ktorými sa začínal život na našej planéte.

Človek by bez baktérii nedokázal žiť. Iba v našom tráviacom trakte sa nachádzajú miliardy dobrých baktérií. Na druhú stranu však poznáme aj množstvo druhov baktérii, ktoré dokážu narobiť človek vážne zdravotné problémy, často nezlúčitelné so životom.

Mikróby sú v každej posteli, v každom matraci

Predstava o tom, že chcete spávať na matraci,  v ktorom sa nenachádza žiadna baktéria, roztoč či pleseň, je naivná. Takýto stav sa za bežných okolností nedá dosiahnuť. Čo je však ale dôležitejšie, nie je to ani potrebné.

Plesne, roztoče a baktérie sú bežnou súčasťou našich domácností. S každým z nás žijú a spávajú miliardy mikróbov. Na tom nie je v princípe nič zlé. Náš organizmus si s tým za bežných okolností dokáže bez akýchkoľvek problémov poradiť.

Spóry plesní sú všade vo vzduchu. Normálne však nepredstavujú nebezpečenstvo. Tieto spory iba čakajú na príležitosť na rast. Je to iba na vás, či im takéto priaznivé podmienky vytvoríte. To isté platí pri roztočoch. Nejaké budete mať v spálni vždy. Pokiaľ im však nevytvoríte vhodné podmienky pre život, ich množstvo nepredstavuje žiadny problém.

Čo potrebujú mikroorganizmy k životu? Ako im to sťažiť?

Boj proti mikróbom je najjednoduchšie založiť na eliminácii podmienok vhodných na ich život a najmä rozmnožovanie. Každý živý organizmus potrebuje k svojmu životu splniť niekoľko podmienok. Baktérie, roztoče a plesne potrebujú:

·        vlhko

·        teplo

·        potravu

 

Potravu získavajú mikroorganizmy  väčšinou z organického materiálu nachádzajúcom sa v prachu. Ide o zvyšky ľudskej kože. Návod na boj proti mikróbom je tu jednoduchý: limitovať množstvo prachu.

S teplom v spálni veľa nespravíme. Doma sa chceme cítiť dobre a zhodou okolností mikróby majú rady rovnaké podmienky. Do matraca je teplo dodávané priamo z tela spiaceho človeka.

Najdôležitejší aspekt rozmnožovania mikróbov v matraci je vlhko. Vašou úlohou by malo byť limitovať vlhkosť matraca.

Vlhkosť sa do matraca dostáva z tela človeka. Počas noci sa totiž potíme viac, ako by sme si mysleli. Priemerný človek počas jednej noci vypotí až niekoľko stovák mililitrov potu. Všetka táto voda sa dostáva do matraca.

Rozdiel medzi dobrým a zlým matracom je práve v jeho schopnosti sa o túto vlhkosť postarať a maximálne rýchlo ju odviezť preč. Z tohto pohľadu by ste si mali do spálne kúpiť vzdušný matrac. Pokiaľ to spojíte s dostatočným vetraním matraca (vhodný rošt, odkrývanie matraca počas dňa), nejakého premnoženia plesní, roztočov či baktérií sa rozhodne obávať nemusíte.

Ktoré matrace sú vzdušné?

Z pohľadu vzdušnosti sú jednoznačne najlepšie pružinové matrace. Jadro takýchto matracov je z veľkej časti tvorené iba vzduchom. Oceľové pružiny zaberajú minimum priestoru. Vlhkosť je do takéhoto priestoru veľmi rýchlo odvetrávaná.

Z penových matracov sú z pohľadu vzdušnosti najlepšie latexové matrace.

Matrace z polyuretánovej peny sú asi tou najhoršou voľbou.  Vlhkosť sa z nich odparuje iba veľmi pomaly. Z tohto dôvodu je veľmi želané, aby boli uložené na dobre odvetranom rošte. To znamená, že posteľ by nemala mať úložný priestoru. Malo by ísť o klasickú posteľ stojacu na štyroch nohách.