Prírodné vs. umelé materiály v matracoch?

Žijeme v dobe, kedy si ľudia začínajú uvedomovať, že technológie majú svoje hranice a v rôznych situáciách nám nepomôžu, či sú dokonca kontraproduktívne.

Existuje tu trend príklonu k prírodným riešeniam. Nejde o žiadny návrat k prírode, na to sme príliš pohodlní, nejako sa naša dôvera v silu prírodný pomaly zvyšuje.

 

Tento trend možno pozorovať v najrôznejších častiach ľudského života. Ľudia sa obracajú na diéty, ktoré sa snažia simulovať jedálny lístok pračloveka. Mnohí ľudia sa radšej liečia bylinkovými čajmi, akoby mali navštíviť lekára a nechať si predpísať klasické lieky.

Podobný trend možno sledovať aj v bežnom spotrebnom tovare vrátane matracov. Výrobcovia veľmi dobre vedia, že ľudia majú radi prírodné materiály a keby to nebolo nepohodlné, tak by najradšej spali vo voňavom sene. Z tohto dôvodu sa čím ďalej viac na matracoch objavujú rôzne označenia bio či prírodný.

Aký je však rozdiel medzi matracom vyrobeným z prírodného a umelého materiálu? Má nejaký význam snažiť sa do spálne dostať prírodný materiál aj za cenu vyššie ceny?

Matrace vyrobené z umelých materiálov

Drvivá väčšina ľudí spí na matracoch vyrobených zo syntetických materiálov. Nie je tomu však až tak dávno, kedy všetci ľudia spali na prírodných matracoch. Matrace z umelých materiálov sú produktom 20. storočia.

Naši predkovia spávali na niečom síce voňavom (minimálne spočiatku), určite však nie najpohodlnejšom. Tradičným slovenským matracom bol vak napchaný slamou. Nazýval sa strožliak. Na takom strožliaku by ste sa bez problémov vyspali aj dnes. Ak ste zdravý, tak spánok na takomto tradičnom matraci by vás veľmi nebolel. Náplň strožliakov sa menila každý rok. Takýto matrac mal určite inú vôňu ako bežný moderný  matrac.

Prvé moderné matrace boli pružinové. Vyvinuli sa zo sedačiek konských kočárov ešte na konci 19. storočia. V Severnej Amerike a Západnej Európe sa masovo takéto matrace rozšírili krátko po prvej svetovej vojne.

S rozvojom spracovania ropy sa začali objavovať aj penové matrace. Stalo sa tak až po druhej svetovej vojne. Dnes je väčšina predaných matracov vyrobených z polyuretánovej peny.

Polyuretán sa vyrába reťazeným uretánu. Dnes je technológia výroby polyuretánu na takej úrovni, že cena tohto materiálu je veľmi nízka.  Polyuretánové matrace patria k najlacnejším na trhu.

Okrem polyuretánových poznáme aj matrace zo studenej peny (často označovaná aj ako HR pena) či pamäťovej peny. Oba druhy peny sú z pohľadu úžitkových vlastností lepšie ako klasické PU peny.  Studená aj pamäťová pena sú však rovnako ako PUR pena vyrobené z polyuretánu. Rozdiel je akurát  v technológii výroby a rôznych chemických prídavkoch. Pri výrobe studenej peny sa napríklad používa voda. Výroba pamäťovej peny o niečo zložitejšia. Pamäťovú penu vyvinula americká vesmírna agentúra NASA v snahe zvýšiť bezpečnosť astronautov.

Za nevýhodou polyuretánových pien je často označovaná schopnosť akumulovať statickú elektrinu. Je však otázne, aký má toto vplyv na zdravie a kvalitu spánku. Za problém to môžeme označovať možno pri tých najlacnejších matracoch z PUR peny. Ťažko možno predpokladať, že by to bol problém pri kvalitnejších výrobkov. Navyše spiaci človek nie je priamo v kontakte s jadrom matraca. Každý matrac má obal. Na ňom sa nachádza ešte minimálne jedna vrstva posteľnej bielizne.

Matrace vyrobené z polyuretánovej peny určite nemajú priamy vplyv na zdravie človeka. Polyuretán je absolútne neškodný materiál, ktorý si nenájdete cestu do ľudského tela.

Ďaleko väčším nebezpečenstvom ako samotný materiál matraca je to, čo sa do neho dostane v priebehu jeho používania. Penové matrace nie sú práve najlepšie z pohľadu vzdušnosti. Pokiaľ nie je matrac dostatočne vzdušný, hrozí tu riziko premnoženia najrôznejších mikróbov. Tie môžu pôsobiť ako alergény alebo priamo spôsobiť zdravotné problémy.

Z tohto pohľadu je vždy lepšie siahnuť po ťaštičkových matracoch. Tieto matrace sú vyrobené z množstva pružín. Ich jadro je tak tvorené z veľkej časti vzduchom, ktorý zabezpečí dostatočné vetranie matraca a udrží ho v suchu. V takomto prostredí baktéria, plesne a roztoče nemajú šancu.

Matrace vyrobené z prírodných materiálov

Prírodné materiály sa pri výrobe matracov používajú vcelku často, len zriedka je z nich však vyrobený celý matrac.  Materiál, ktorému sa vo svete matracov darí viac ako dobre, je latex. Latexové matrace patria k tomu najlepšiemu, čo si môžete do spálne kúpiť.

Latex je čisto prírodný materiál. Ide o materiál získavaný z kaučukovníka. Pri výrobe hmoty pre matrace sa do prírodného latexu pridáva aj trochu syntetického latexu. Dôvodom je zlepšenie úžitkových vlastností materiálu.

Latex má mnohé pozitívne vlastnosti, ktoré by ste pri umelých materiáloch nenašli. Latex má prirodzene antimikrobiálne vlastnosti. Netreba ich však preceňovať.  Latexové matrace sú výbornou voľbou, pokiaľ chcete mať hygienicky čistý matrac. Nie je to však ani tak z dôvodu antimikrobiálnych vlastností latexu, ako dôsledkom jeho veľkej vzdušnosti.

Ďalším často používaným prírodným materiálom je kokos. Najmä v taštičkových matracoch nájdete kokosové dosky. Kokosové dosky sú obľúbené, pretože sú mimoriadne vzdušné a ľahké. Takéto dosky sú pre zlepšenie vlastností impregnované latexom.

Aký matrac si kúpiť?

Rozdiel medzi prírodným a umelým materiálom sa na kvalite spánku a zdravia veľmi neprejaví. Oveľa väčšiu pozornosť je potrebné venovať samotnej kvalite matraca.

Majú ortopedický efekt aj penové matrace?

Pri výbere matraca to bežný spotrebiteľ nemá vôbec  jednoduché. Z reklám a nakoniec aj z úst konkrétneho predavača sa neho valí obrovské množstvo informácií, v ktorých rozhodne nie je jednoduché sa zorientovať. Bežný človek nemá čas na to, aby zisťoval do akej miery sú podávané informácie pravdivé.

Veľa predajcov sa snaží ľudí nalákať na tzv. ortopedické matrace. Ortopedické matrace sú vraj zárukou zdravého spánku a dokážu pomôcť aj ľuďom, čo majú problém s chrbtom. Kde je však pravda? Ktoré matrace možno považovať za ortopedické? Majú ortopedické vlastnosti aj penové matrace?

 

Čo je to ortopedický efekt?

Na začiatok by sme si mohli povedať, že ortopedický efekt a ortopedický matrac nie sú synonymá.  Ak nejaký matrac oplýva ortopedickým efektom, ešte to  neznamená, že ho môžeme považovať za ortopedický.

Ortopédia je pôvodne grécke slovo skladajúce sa z: ὀρϑός orthos – priamy, rovný a παιδεύειν paideuein – vychovávať. Snahou ortopédie je tak udržiavať časti ľudského tela v ich správnom, respektíve priamom usporiadaní.

Pri spánku hovoríme najmä o správnej polohe chrbtice. Želaným stavom je, aby chrbtica bola počas spánku v jej prirodzenej polohe, keďže toto vedie k jej zdraviu, a teda v konečnom dôsledku absencii bolestí chrbta a chrbtice.

Za prirodzený stav sa považuje, keď je chrbtica v priamej polohe. Toto nie úplne znamená, že chrbtica musí byť rovná. Ona za normálnych okolností nie je – chrbtica je dvakrát esovite prehnutá. Pre zjednodušenie celej problematiky však predpokladáme, že chrbtica je v prirodzenej situácii rovná.

Veci, ktoré prispievajú k tomu, aby bola chrbtica bližšie k rovnej polohe, majú tzv. ortopedický efekt.

Ortopedický efekt matracov

Ortopedický efekt matracov sa prejavuje tak, že dochádza k znižovaniu deformácie chrbtice počas spánku. Vo všeobecnosti to vyzerá takto: ťažšie časti nášho tela sa dostávajú hlbšie do matraca a ľahším je kladený väčší odbor. Zoberme si príklad konkrétneho tela priemerného človeka. Najťažšia časť sú bedrá. Najľahšie sú prirodzene nohy. Ak tento človek spí naboku, tak je želané, aby bedrová časť poklesla výraznejšie do matraca ako ostatné časti tela.

Dôležitým aspektom ortopedického efektu matraca je tzv. bodová elasticita. Na to, aby bolo možné hovoriť o ortopedickom efekte, nestačí aby sa matrac povolil ťažšej časti tela. Dôležité je, aby k tejto deformácii došlo iba vo vyžadovanej časti a ostatné časti neboli ovplyvnené. A toto v plnej miere nedokáže každý matrac. Ten, ktorý to dokáže, môžeme označiť za ortopedický.

Ortopedické vlastnosti penových matracov

Za penové matrace budeme v tomto článku považovať tie, čo sú vyrobené z polyuretánovej peny – a to matrace z PUR peny či matrace vyrobené z tzv. studenej peny. Do úvahy nebudeme brať matrace z pamäťovej peny či matrace vyrobené z latexu. Tie majú osobité vlastnosti a zaslúžili by si samostatný článok.

Matrace vyrobené z polyuretánovej peny majú určité ortopedické vlastnosti.  Tieto vlastnosti však do určitej miery majú všetky matrace. Dôležité nie je ani to, či majú ortopedické vlastnosti, ale či to má význam.

V skratke – význam to nemá.

Pokiaľ si kupujete do spálne nový matrac a hľadáte niečo, čo vám pomôže s chrbtom či chrbticou, môžete si byť takmer istí, že matrace vyrobené z bežnej polyuretánovej peny vám veľmi nepomôžu. Pokiaľ nemáte zdravotného problémy, tak sa vám bude dobre spať aj na tomto druhu matracov. Neočakávajte však od nich žiadne zázraky. Ide o najlacnejší typ matracov, ktorý sa za bežných okolností ani nesnaží tváriť inak.  Dôležité je zdôrazniť, že nie všetky matrace z PUR peny sú kvalitatívne rovnaké. Aj polyuretánová pena môže mať rôzne vlastnosti. Pri PUR pene je potrebné sledovať najmä objemovú hmotnosť. Čím vyššia objemová hmotnosť peny, tým lepšie vlasnosti a životnosť môžete očakávať.

A čo matrace vyrobené z tzv. studenej peny (často označované ako matrace z HR peny)? Studená pena je takisto vyrobená z polyuretánu. Ide však o technologicky zdokonalený produkt. Objemová hmotnosť studenej peny je vyššia ako v prípade klasickej PUR peny. Studená pena dodáva matracu lepšie úžitkové vlastnosti a vrátane vyššieho ortopedického efektu. Má však tento ortopedický efekt v matracoch zo studenej peny význam?

V skratke –nemá.

Niektorí predajcovia sa vám môžu pokúsiť predať penové matrace aj tým, že vám spomenú ich ortopedické vlastnosti. V lepšom prípade matracom nerozumejú. V horšom sa vás snažia oklamať.

Ortopedické matrace                        

Kvalitné ortopedické matrace sa dokážu postarať o skutočne kvalitný spánok. Ortopedické matrace majú blahodarný vplyv na zdravie vášho chrbta a chrbtice. Treba však spomenúť, že v prípade, že máte poškodenú chrbticu, nepomôže vám ani ten najlepším ortopedický matrac.

Za najlepšie ortopedické matrace sú považované taštičkové matrace. Taštičkové matrace sú typ pružinových matracov. Pozostávajú z množstva samostatných pružín, ktoré sú zabalené do netkanej textílie, ktoré nazývame taštičky.

Taštičkové matrace majú výborné ortopedické vlastnosti z dôvodu, že každá pružina pracuje nezávisle od okolitých. Ak stlačíte jednu pružinu, nedochádza k deformácii okolitých pružín.  Takýto matrac ma veľmi vysokú bodovú elasticitu. Matrac dokáže veľmi presne kopírovať nerovnosti ľudského tela. Výsledkom toho je chrbtica v jej prirodzenej polohe.

Taštičkové matrace sa navzájom líšia hustotou pružín. Čím vyšší počet pružín na m², tým z pohľadu ortopedických vlastností lepšie.

Výborné ortopedické vlastnosti majú aj matrace vyrobené z pamäťovej peny.

 

Plesne, roztoče, baktérie - váš matrac môže byť aj nebezpečný

Myslíte si, že Váš matrac môže škodiť iba svojou kvalitou?  Matrac je nespochybniteľne veľmi dôležitý z pohľadu zdravia chrbta a celej chrbtice. Matrac sa však za určitých okolností môže stať nebezpečným. Pritom vyvarovať sa takejto situácie nie je vôbec zložité. Všetko, čo je potrebné na zabezpečenie neškodnosti matraca, je pozornosť a trochu úsilia.

Pokiaľ situáciu matraca zanedbáte, veľmi ľahko sa z neho stane domov veľkého množstva plesní, roztočov a baktérií, teda organizmov, ktoré spoločne nazývame mikróby či mikroorganizmy. Úlohou starostlivosti o matrac je zabrániť ich nadmernému premnoženiu, ktoré môže viesť k rôznym zdravotným problémom.

 

Čo sú to plesne?

Všetky plesne sú huby. Na rozdiel od kvasiniek vytvárajú zložité mnohobunkové útvary. Plesne nie sú taxonomicky homogénnou skupinou. Ide o veľmi širokú a rôznorodú skupiny  obsahujúcu tisíce druhov. V podmienkach našich domácností je z nich nebezpečných iba zopár. Mnohé druhy plesní sú na druhú stranu veľmi užitočné a využívajú sa v potravinárstve a farmácii.

Plesne vytvárajú podhubie, ktoré poznáme pod odborným termínom mycélium.  Toto mycélium je veľmi jemné a často priehľadné. Z pohľadu človeka mycélium plesní vyzerá ako jemné páperie. Charakteristické sfarbenie plesniam dávajú až ich rozmnožovacie orgány. Plesne sa rozmnožujú spórami. Každá pleseň tvorí milióny spór, ktoré sa ľahko dostávajú do vzduchu. Keďže sú veľmi ľahké, vo vzduchu sa udržia extrémne dlho.

Čo sú to roztoče?

Roztoče sú z biologického pohľadu rad článkonožcov. Patria do triedy pavúkovcov, kde nájdete aj pavúky. Najnebezpečnejšie roztoče na Slovensku sú parazitické kliešte, ktoré prenášajú množstvo chorôb.

V spálni sa však kliešťov báť nemusíme. Domácnosť s nami zdieľajú prachové roztoče. Tie našťastie nie sú parazitické. Živia sa organickým materiálom, ktorý nájdu v prachu. Priemerný roztoč v našich posteliach má veľkosť približne pätinu milimetra. Na to, aby ste ho vedeli spoľahlivo identifikovať, budete potrebovať lupu s minimálnym zväčšením 10x.

Čo sú to baktérie?

Baktérie sú najrozšírenejšou skupinou organizmov na svete. Majú obrovský význam pre život na Zemi – kolobeh živín a aj pre samotný život človeka. Baktérie sú primitívne jednobunkové organizmy, ktorými sa začínal život na našej planéte.

Človek by bez baktérii nedokázal žiť. Iba v našom tráviacom trakte sa nachádzajú miliardy dobrých baktérií. Na druhú stranu však poznáme aj množstvo druhov baktérii, ktoré dokážu narobiť človek vážne zdravotné problémy, často nezlúčitelné so životom.

Mikróby sú v každej posteli, v každom matraci

Predstava o tom, že chcete spávať na matraci,  v ktorom sa nenachádza žiadna baktéria, roztoč či pleseň, je naivná. Takýto stav sa za bežných okolností nedá dosiahnuť. Čo je však ale dôležitejšie, nie je to ani potrebné.

Plesne, roztoče a baktérie sú bežnou súčasťou našich domácností. S každým z nás žijú a spávajú miliardy mikróbov. Na tom nie je v princípe nič zlé. Náš organizmus si s tým za bežných okolností dokáže bez akýchkoľvek problémov poradiť.

Spóry plesní sú všade vo vzduchu. Normálne však nepredstavujú nebezpečenstvo. Tieto spory iba čakajú na príležitosť na rast. Je to iba na vás, či im takéto priaznivé podmienky vytvoríte. To isté platí pri roztočoch. Nejaké budete mať v spálni vždy. Pokiaľ im však nevytvoríte vhodné podmienky pre život, ich množstvo nepredstavuje žiadny problém.

Čo potrebujú mikroorganizmy k životu? Ako im to sťažiť?

Boj proti mikróbom je najjednoduchšie založiť na eliminácii podmienok vhodných na ich život a najmä rozmnožovanie. Každý živý organizmus potrebuje k svojmu životu splniť niekoľko podmienok. Baktérie, roztoče a plesne potrebujú:

·        vlhko

·        teplo

·        potravu

 

Potravu získavajú mikroorganizmy  väčšinou z organického materiálu nachádzajúcom sa v prachu. Ide o zvyšky ľudskej kože. Návod na boj proti mikróbom je tu jednoduchý: limitovať množstvo prachu.

S teplom v spálni veľa nespravíme. Doma sa chceme cítiť dobre a zhodou okolností mikróby majú rady rovnaké podmienky. Do matraca je teplo dodávané priamo z tela spiaceho človeka.

Najdôležitejší aspekt rozmnožovania mikróbov v matraci je vlhko. Vašou úlohou by malo byť limitovať vlhkosť matraca.

Vlhkosť sa do matraca dostáva z tela človeka. Počas noci sa totiž potíme viac, ako by sme si mysleli. Priemerný človek počas jednej noci vypotí až niekoľko stovák mililitrov potu. Všetka táto voda sa dostáva do matraca.

Rozdiel medzi dobrým a zlým matracom je práve v jeho schopnosti sa o túto vlhkosť postarať a maximálne rýchlo ju odviezť preč. Z tohto pohľadu by ste si mali do spálne kúpiť vzdušný matrac. Pokiaľ to spojíte s dostatočným vetraním matraca (vhodný rošt, odkrývanie matraca počas dňa), nejakého premnoženia plesní, roztočov či baktérií sa rozhodne obávať nemusíte.

Ktoré matrace sú vzdušné?

Z pohľadu vzdušnosti sú jednoznačne najlepšie pružinové matrace. Jadro takýchto matracov je z veľkej časti tvorené iba vzduchom. Oceľové pružiny zaberajú minimum priestoru. Vlhkosť je do takéhoto priestoru veľmi rýchlo odvetrávaná.

Z penových matracov sú z pohľadu vzdušnosti najlepšie latexové matrace.

Matrace z polyuretánovej peny sú asi tou najhoršou voľbou.  Vlhkosť sa z nich odparuje iba veľmi pomaly. Z tohto dôvodu je veľmi želané, aby boli uložené na dobre odvetranom rošte. To znamená, že posteľ by nemala mať úložný priestoru. Malo by ísť o klasickú posteľ stojacu na štyroch nohách.