Aký je rozdiel medzi latexovým a penovým matracom?

Chystáte sa kúpiť nový matrac a neviete sa rozhodnúť medzi penovým a latexovým matracom? Za optimálnych okolností by ste prišli do najbližšej predajne, kde by vám školený predajca vysvetlil, aký je rozdiel medzi latexom a penou a upozornil vás na výhody jedného, respektíve druhého riešenia.

Problém je v tom, že len málo predajcov matracov sa vo svojom sortimente vyzná. A keď aj na jedného takého niekde natrafíte, s veľkou pravdepodobnosťou poskytnuté informácie upraví tak, aby ste si kúpili to, čo on chce. Nájdu sa však aj výnimky. Vždy je však lepšie prísť do predajne s matracmi pripravený. Ak máte nejaké vedomosti o materiáloch, z ktorých sa vyrábajú matrace, predavač má ďaleko menšiu šancu vás zavádzať.

Aj latex je pena

Na začiatok si to všetko trochu skomplikujeme. Latex je totiž tiež pena. Takže hovoriť o rozdiele medzi latexovým a penovým matracom je nezmysel. Poďme si túto terminológiu trochu spresniť.

Keď hovoríme o latexe, máme na mysli buď syntetický latex (je to vedľajší produkt spracovania ropy), alebo prírodný latex (získavaný z tropického kaučukovníka). Penou v zmysle tohto článku myslíme polyuretánovú penu, ktorá sa bežne označuje aj ako PUR pena, PU pena.

Matrace s polyuretánovej peny

Základom na výrobu polyuretánovej peny je polymér polyuretán. Polyuretán sa skladá z organických reťazcov pospájaných uretánom. Polyuretánová pena nie je žiadnou novinkou. V rôznych oblastiach nášho života sa používa už niekoľko desaťročí.

Z polyuretánovej peny sú vyrobené všetky penové matrace (okrem latexových). V bežnej predajni matracov však takýto dojem nenadobudnete. Predajcovia na vás vychrlia rôzne skratky, prípony či prídavné mená. Všetko je to viac-menej iba marketingová stratégia.

Matrace vyrobené zo základnej polyuretánovej peny totiž patria medzi najlacnejšie. Za posledné roky boli vyvinuté rôzne vylepšenia PUR peny – najznámejšia je pamäťová pena. V predaji sú však aj HR peny (High Resiliency), HD peny (High Density) a mnoho ďalších typov. Všetky sú však vyrobené z polyuretánu. Navzájom sa líšia procesom výroby a rôznymi chemickými prídavkami.

Matrace z PUR peny

Ako už bolo spomenuté, tieto matrace patria do cenovo najnižšej kategórie. Na matraci z tohto materiálu sa dá vyspať, jeho vlastnosti vás však ničím nezaujmú. Životnosť takéhoto matraca je štandardná a ortopedické vlastnosti sú minimálne.

Matrace zo studenej peny (nazývané aj HR peny)

Výhody takýchto matracov:

• relatívne dobrá prispôsobivosť telu – lepšie ortopedické vlastnosti ako pri bežnej PUR pene
• nízka hmotnosť matraca – ľahká manipulácia s matracom, jeho otáčanie, prevracanie

Nevýhody matracov zo studenej peny:

rýchly vznik preležanín

rôznorodá kvalita matracov od rôznych výrobcov

Na trhu je skutočne veľké množstvo matracov vyrobených zo studenej peny. Za bežných okolností je orientácia v nich pomerne náročná. Výrobcovia používajú všemožné marketingové názvy, ktoré do značnej miery skrývajú skutočné vlastnosti matracov. Najdôležitejší parameter, ktorý je potrebné pri tomto type matraca sledovať, je objemová hmotnosť. Tento údaj vám povie, koľko surového materiálu bolo použitého na výrobu matracu.  Objemová hmotnosť by mala dosahovať úroveň minimálne 30 kg/m².

Ako pri všetkých typoch matracov, aj pri matroch zo studenej peny je potrebné si dávať pozor na rôzne marketingové triky. Výrobcovia napríklad veľmi dobre vedia, že čokoľvek s prívlastkom „bio“ sa predáva lepšie.  Matrace s prírodných materiálov sú dobré, pozor je potrebné si dať na tie matrace, ktoré sa tak iba tvária. Bežnou taktikou výrobcov matracov je pridať do výrobku je zanedbateľné množstvo prírodných materiálov.  Skutočný bio matraca by mal obsahovať aspoň 50 percent prírodných materiálov. Inak riskujte, že zaplatíte veľa peňazí za tri bezvýznamné písmená.

Matrace z pamäťovej peny – viskoelastické penové matrace

Pamäťovú penu vyvinula americká vesmírna agentúra NASA v roku 1966. Cieľom výskumu bolo zlepšiť bezpečnosť čalúnenia v raketoplánoch.  NASA uvoľnila tento materiál pre verejné použitie na začiatku 80-tych rokov. Očakávali by ste, že pamäťová pena bola okamžite senzáciou. Nič takého sa nestalo. O využitie tejto peny bol minimálny záujem. Spočiatku pamäťovú penu vyrábala iba jedna spoločnosť. Najväčším problém pri rozšírení pamäťovej peny bola náročnosť jej výroby.

Prvým civilným sektorom, kde si pamäťová pena našla miesto, bolo zdravotníctvo. Do našich spální Matrace priniesla aj jedna švédska firma. Matrace s pamäťovej peny však boli stále príliš drahé pre masové rozšírenie. Postupne sa však technológia výroby zlepšovala a ceny materiálu klesali.

Výhody matracov  z pamäťovej peny

• veľmi príjemná na dotyk

• príjemný pocit ležania neporovnateľný s inými penami

• výborné ortopedické vlastnosti

• vhodné najmä pre ľudí, pre ktorých je časté otáčanie v noci neželané

• dobré rozloženie tlaku na celú ležiacu plochu

Nevýhody pamäťovej peny: 

Pamäťová pena reaguje na okolitú teplotu. Pri vyššej teplote mäkne.

Latexové matrace

Latexové matrace sa vyrábajú buď z prírodného kaučuka, alebo jeho syntetickej náhrady.

Proces výroby vyzerá asi takto: latex sa naleje do pripravenej formy a zahreje sa asi na 100 °C. Potom sa nechá stuhnúť a vyberie sa z formy. Výsledná hmota sa ešte môže za účelom zvýšenia vzdušnosti zmraziť (tento proces sa nazýva talalay).

V obchodoch nájdete aj tzv. vodný latex, ktorý sa vyrába mixom latexu a polyuretánovej peny. Tu je potrebné si dávať pozor najmä na množstvo použitého latexu. Často sa stáva, že výrobca použije minimum latexu. Takýto matrac je potom náchylný k preležaninám. Matrace z vodného latexu lákajú najmä svojou cenou.  Cene však potom zodpovedá aj kvalita.

Pri týchto matracoch je potrebné sledovať objemovú hmotnosť latexu. Tá by mala dosiahnuť aspoň 55-60 kg/m³. 

Výhody latexových matracov:

• veľmi stabilné a trváce

• vysoká bodová elasticita – výrobné prispôsobenie sa tlaku

• latex sa rýchlo vracia do pôvodne podoby – nevznikajú preležaniny

• latex s podielom syntetického latexu sa vyznačuje vysokou vzdušnosťou, je antialergický a antibakteriálny

Nevýhody latexových matracov:

ťažšie ako pružinové či penové matrace – ťažšia manipulácia

drahšie ako pružinové a penové matrace

Prečo by mal byť matrac dostatočne vzdušný?

Ak ste si už o matracoch niečo prečítali, určite ste sa stretli s pojmom „vzdušnosť matraca“. Čo to vlastne je? Je to dôležitá vlastnosť matraca, alebo sa mám zamerať skôr na iné parametre?

Prečo na vzdušnosti matraca záleží?

Zdravý spánok nezáleží iba na ortopedickosti matracu. Pokojný spánok si zabezpečíte iba vtedy, ak je samotný matrac čistý a zdravý. Jedným zo zdravotných rizík matraca je potenciálne premnoženie mikroorganizmov.

Ako dochádza k premnoženiu mikroorganizmov?

Plesne, roztoče a rôzne baktérie. Za normálnych okolností sa týchto mikróbov veľmi báť nemusíme. Sú všade. Úplne všade. Ľudské telo je dokonca na mnohých z nich závislé a nedokázalo by bez nich prežiť.

Mikroorganizmy sú však problém kvantity.  Ľudský organizmus sa s bežným množstvom mikroorganizmov dokáže bez problémov vyrovnať. Žiť v sterilnom prostredí určite nie je cieľom. Ono to ani nie je možné. Každý matrac obsahuje miliardy plesní a roztočov. Pokiaľ nie ste alergik, tak si to ani nevšimnete.

Problém nastáva v momente, keď sa mikroorganizmy v matraci premnožia. Medzi prvými obeťami sú alergici a citlivejší ľudia. Postupne sa však začnú negatívne dôsledky takéhoto stavu prejavovať na každom jedincovi.

Mikroorganizmy však nevznikajú z ničoho. Ako všetok život, aj mikróby na zväčšovanie svojho počtu potrebujú rozmnožovanie. 

Na  život a rozmnožovanie však mikróby vyžadujú splnenie  nasledujúcich podmienok:

• vlhko
• teplo
• dostatok potravy

Teplo majú v matraci zabezpečené nielen prirodzene dobrými podmienkami v spálni, ale aj priamym vyhrievaním z vášho tela.

Potravu im do veľkej miery takisto zabezpečujete vy.  Mikroorganizmy získavajú živiny najmä z prachu, ktorého podstatnou a ľahko stráviteľnou zložkou je odumretá ľudská koža.

Vlhkosť sa do matraca opäť dostáva z vášho tela. Možno sa tomu budete čudovať, ale počas bežnej noci vypotíte niekoľko stoviek mililitrov vody.

Recept na boj proti plesniam či mikróbom je vcelku jednoduchý – stačí obmedziť jednu z troch uvedených podmienok pre život a rozmnožovanie.  Problém je v tom, že len ťažko ich eliminujete úplne. S teplom napríklad nespravíte vôbec nič.  Ťažko si znížite svoju telesnú teplotu.

O čosi jednoduchšie je to s potravou. Tu mikróbom znepríjemníte život pravidelným upratovaním a odstraňovaním prachu.

A práve pri vlhkosti prichádza na scénu vzdušnosť matraca. Vzdušný matrac sa postará o rýchle odvádzanie potu a jeho odparovanie.

Vlhkosť mení aj ďalšie vlastnosti matraca

Nadmerná vlhkosť mení aj samotné vlastnosti matraca. Asi najviac sú ovplyvnené tepelné vlastnosti matraca.  Vlhký matrac stráca výrobcom deklarované vlastnosti. Vlhký matrac horšie odvádza teplo, čo zase vedie k zvýšenému poteniu. Takýto matrac zároveň rýchlejšie stráca svoje mechanické vlastnosti, čo v konečnom dôsledku vedie ku skráteniu životnosti matraca.

Typy matracov podľa vzdušnosti

Pružinové matrace

Jednoznačne najlepšou voľbou z pohľadu vzdušnosti matraca sú pružinové matrace. Poznáme dva základné typy pružinových matracov – Bonell a taštičkové. Z pohľadu vzdušnosti matraca je rozdiel medzi nimi  zanedbateľný. Princíp ich konštrukcie je rovnaký – pružnosť matraca zabezpečuje systém pružín. To znamená, že kostra tohto typu matraca je vyrobená z kovového drôtu. Priestor v okolí tohto drôtu je prázdny.  Objem pružinového matraca je tak vo veľkej miere tvorený iba vzduchom.  Akurát vrchná vrstva je tvorená mäkším materiálom – napríklad penou. Keď táto kontaktná vrstva nasiakne vlhkosťou, okamžite dochádza k jej odparovaniu do jadra matraca.

Penové matrace

Penové matrace sa vyrábajú buď s polyuretánovej peny alebo z latexu. Polyuretánová pena môže mať niekoľko podôb – najlacnejšie penové matrace sú vyrobené z klasickej PUR peny, lepšie penové matrace sa vyrábajú z HD či pamäťovej peny, čo sú materiály, ktoré majú lepšie vlastnosti aj z pohľadu vzdušnosti.

V princípe však penové matrace nemôžu byť vzdušnejšie ako pružinové. Nosný systém týchto matracov je totiž tvorený samotnou penou. Mnohé penové matrace sú vyrobené z viacerých vrstiev peny, pričom jadro či stred matracu je z iného materiálu ako kontaktná vrchná vrstva.

Keď sa vlhkosť/pot dostane do vrchnej vrstvy, tak k prirodzenému odparovaniu dovnútra matraca dochádza iba ťažko. V takomto matraci dochádza k akumulácii vlhkosti, ktorá sa môže dostať von iba zo spodnej strany matraca.

Úloha roštu a postele pri vetraní matraca

Z tohto vyplýva, že nedostatočnej vzdušnosti matraca môžete výrazne pomôcť správnym výberom roštu a aj samotnej postele.

Pre penové matrace je kľúčové, aby neboli na neodvetranom rošte. Penové matrace by zároveň nemali ležať na pevnom rošte, ale to je už problém nesúvisiaci so vzdušnosťou.

Ideálne sú lamelové rošty s predpätými lamelami, ktoré majú dostatočné otvory medzi lamelami. Vďaka takémuto roštu je aj penový matrac dostatočne efektívne vetraný smerom zospodu.

Pokiaľ si však zvolíte nevhodnú posteľ, môže aj ten najlepší rošt vyjsť navnivoč. Z pohľadu odvetrania matraca má  optimálna posteľ klasický tvar a stojí na štyroch nohách. 

Jednoducho je dôležité, aby pod posteľou bol vzduchový priestor. Aby sa vlhkosť unikajúca z matraca cez rošt mohla pokojne odparovať do priestoru. Pri výbere postele by ste tak nemali hľadieť iba na jej estetickú či praktickú stránku. Posteľ s úložným priestorom je síce užitočná, avšak  z pohľadu zdravia matraca to nie je práve najlepšia voľba.

K ortopedickému matracu to chce aj anatomický vankúš

O kvalite spánku sa toho píše pomerne veľa. V tejto téme sa najviac angažujú rôzne výrobcovia a predajcovia jednotlivých komponentov. Či už ide o výrobcov postelí alebo matracov, každý chce predať čo možno najviac svojich výrobkov. Preto výrobca matracov tvrdí, že spánok je najdôležitejší matrac. Výrobca postelí sa vás zase bude snažiť presvedčiť, že najdôležitejšia je posteľ a že práve pri nej by ste mali o cene rozmýšľať najmenej.

Pravda je však niekde inde. Na spánok by sme sa mali dívať komplexne. Posteľ a matrac sú pomôckami. Sú časťami jedného väčšieho celku, ktorý by sme mohli pokojne nazvať spánkový systém.

Ku kvalitnému spánku potrebujete teplo, ticho, dobrý  matrac, pevnú posteľ a v neposlednom rade aj vhodný vankúš.

V nasledujúcom texte sa pozrieme na vzťah matraca a vankúša. Pri týchto dvoch prvkoch spálne sa nejako vždy zabúda na vankúš. Možno je to tým, že je ďaleko menší ako matrac. Možno je to niečím iným.

Čo je to ortopedický matrac?

Na začiatok si vysvetlime, čo to vlastne ten ortopedický matrac je. O čom hovoríme, keď spomíname ortopedický matrac?

Ono je to trochu zložitejšie, ako sa na prvý pohľad môže zdať. Ortopedické sú totiž všetky matrace. Ortopédia je veda, ktorá sa zaoberá správnou polohou našej chrbtice a kĺbov. Ortopedický matrac je teda taký matrac, ktorý dokáže našu chrbticu dostať do jej prirodzenej polohy.

Ortopedický matrac dokáže kopírovať nerovnosti nášho tela tak, že chrbtica zostane vo vodorovnej polohe (približne v takejto polohe, keďže chrbtica ani za ideálneho stavu nie je rovná, ale dvojito esovite prehnutá).

Čo sme mysleli tým, že všetky matrace sú ortopedické? Prečo potom používame tento termín? Je pravda, že všetky matrace sa do určitej miery dokážu prispôsobiť nášmu telu – prehnúť sa viac v oblasti našich bedier a zostať prakticky v pôvodnej polohe v oblasti našich nôh.  Pri matracoch sa termín „ortopedický“ používa iba pre matrace, ktoré majú výrazné ortopedické vlastnosti a dokážu pomáhať aj ľuďom s problémami s chrbticou.

Za ortopedické považujeme napríklad taštičkové matrace. Taštičkový matrac je typ pružinového matracu, kde sú jednotlivé pružiny na sebe nezávislé. To znamená:  v prípade deformácie jednej pružiny nedochádza k deformácii ďalších pružín. Toto má skvelý účinok na ortopedické vlastnosti. Stačí si to predstaviť – v oblasti bedier, najťažšej oblasti vášho tela, dôjde k deformácii pružín. Toto však neovplyvní správanie pružín pri nohách či hlave. Vďaka tomuto poklesnú bedrá hlbšie do matraca a dôjde k narovnaniu chrbtice.

Toto je možné iba v obmedzenej miere pri klasických matracoch z polyuretánovej peny. V predaji sú aj matrace z pamäťovej peny (kvalitnejší typ PUR peny), ktoré majú výrazne lepšie ortopedické vlastnosti ako bežné penové matrace.

Čo dokáže dobrý vankúš?

Bez dobrého vankúša vám bude aj ten najlepší matrac viac-menej k ničomu. Dôvodom je, že najzraniteľnejším úsekom chrbtice je jej krčná časť.  Neplatí to však pre všetkých ľudí. Mladí ľudia sa zvládnu do ružova vyspať prakticky kdekoľvek.  Potreba vankúša je takisto silno závislá od polohy v akej spávate.

V podstate ide o to, že aj najlepší ortopedický matrac nedokáže korigovať polohu hlavy, a teda aj krčnej chrbtice. K tomuto je potrebný vankúš. V ideálnom prípade anatomický vankúš, ktorý umiestni vašu hlavu do dokonalej pozície vzhľadom k chrbtici.

Anatomický vankúš však nie je vhodný úplne pre každého. Pred kúpou vankúša by ste mali vedieť, aký je váš spôsob spánku. Ľudia v zásade spia:

na chrbte

na boku

na bruchu

Okrem týchto troch skupín spáčov existuje aj štvrtá – teda ľudia, ktorí tieto polohy kombinujú. Mnohí ľudia majú nepokojný spánok a počas noci často menia polohu.

Anatomický vankúš je vhodný pre ľudí, ktorí spia:

• na chrbte

• na boku

Pokiaľ spávate na bruchu, potom bude pre vás lepšou voľbou klasický vankúš. Anatomické vankúše nie sú vhodné ani pre ľudí, ktorí majú nepokojný spánok. Tejto skupine ľudí by anatomický vankúš prekážal. Na druhú stranu sa však môže stať, že práve vďaka anatomickému vankúšu sa spánok upokojí. Prečo si to nepreveriť? Vyskúšať si spánok s anatomickým vankúšom nie je také zložité. Aj tie lepšie anatomické vankúše sú v porovnaní s matracmi lacné.

V prípade, že spávate na chrbte, potrebuje vyšší a stredne tvrdý anatomický vankúš. Dôležité je aby, počas spánku chrbtica zostala v priamej polohe a krčná chrbtica a plecia boli dostatočne podoprené. Najlepšie anatomické vankúše sú vyrobené z anatomickej peny – to je pena, ktorá sa dokáže maximálne prispôsobiť, v tomto prípade, vaše hlave a krčnej chrbtici. Anatomická pena je hrejivá a prispôsobuje sa telesnej teplote. Len ťažko sa dá opísať pocit, keď si zložíte hlavu na vankúš z anatomickej peny. Najlepšie je si to vyskúšať. Pamäťovú penu vyvinuli vedci z americkej agentúry NASA, aby zlepšili pobyt astronautov vo vesmíre.

Vankúše za anatomickej peny môžu mať dve podoby:

• vyrobené z jedného kusa pamäťovej peny

• tvorené maličkými guľôčkami z pamäťovej peny

Ak spávate na boku, tak by ste sa mali poobzerať po vyššom a pevnejšou anatomickom vankúši.  Pre hlavu je dôležité, aby sa počas spánku sa na vankúši príliš nepohybovala – nezakláňala dozadu či do bokov. Hlava musí byť podoprená flexibilným  anatomickým vankúšom, ktorý navyše zabezpečí aj podporu pre krčnú chrbticu a ramená.

V ponuke je množstvo anatomických vankúšov.  Kúpiť si môžete aj vankúše s nastaviteľnou výškou či dokonca nastaviteľnou tvrdosťou.