Kedy sa do ortopedického matraca neoplatí investovať?

Určite ste už počuli, že ortopedické matrace sú skvelou voľbou pre kvalitu spánku. Toto zvyčajne šíria predajcovia a výrobcovia matracov. To však neznamená, že v tomto prípade klamú či zavádzajú. Ortopedické matrace skutočne pomáhajú spánku. Toto vám dosvedčí každý odborník.

Medzi ortopedické matrace radíme všetky matrace, ktorých ortopedické vlastnosti sú dostatočne silné na to, aby ovplyvnili kvalitu spánku (aké-také ortopedické vlastnosti má prakticky každý matrac).

Ortopedický matrac by mal mať schopnosť naprávať polohu chrbtice. Jej poloha je z pohľadu kvality spánku kľúčová. Je dôležité, aby sa chrbtici počas spánku podarilo zregenerovať. Ak sa tak neudeje, ráno to náležite pocítite. Chrbtici je najlepšie, keď sa nachádza v jej prirodzenej polohe. Teda plus-mínus vo vodorovnej polohe.

Veľakrát sa totiž stáva, že chrbtica je prehnutá jedným alebo druhým smerom.

Za ortopedické matrace považujeme taštičkové a latexové matrace. Podobne sú na tom aj matrace vyrobené z pamäťovej peny, tých by ste však v našich obchodoch veľa nenašli. Pamäťová pena sa zväčša používa iba kontaktná vrstva – napríklad pri pružinových matracoch.

Pri taštičkových matracoch sa o ortopedické vlastnosti stará systém nezávislých pružín. Každá jedna pružina je obalená do textilného vrecúška. Nedotýkajú sa. Takýto matrac dokáže kopírovať nerovnosti ľudského tela. Ťažké časti tela tak nemajú vplyv (respektíve majú, ale menší) na ľahšie časti tela.

Pri latexových matracoch nie je nositeľom ortopedickosti žiadna pružina či iný zložitý systém. Pri tomto druhu matraca sa musíte spoľahnúť na prirodzené vlastnosti prírodného produktu, ktorý poznáme ako latex (vyrába sa z kaučukovníka).

Pre koho sú ortopedické matrace vhodné?

Ortopedické matrace by mali byť v spálni všetkých ľudí, čo majú problémy s chrbtom či chrbticou. V zásade môžeme povedať, že ortopedické matrace by si mali kúpiť všetci starší ľudia. To však neznamená, že všetci starší ľudia musia mať problémy s chrbtom a chrbticou. Pravdou však je, že vekom táto časť tela prestáva slúžiť, tak ako to má prírodou naplánované.

Ortopedický matrac nedokáže riešiť už vzniknuté problémy s chrbticou. Určite nelieči. Dokáže však efektívne predchádzať problém, respektíve ich odďaľovať. Ak už nemáte 20 rokov a pomaly sa blížite k dôchodkovému veku, do ortopedického matraca by ste mali zainvestovať aj v prípade, že sa cítite 100-percentne fit. Problémy s chrbtom či chrbticou sú totiž zväčša dlhodobého charakteru. Pokojne môžeme povedať, že zlým spánkom si na ne človek zarába. Problémy sa kumulujú a zrazu sa to všetko prejaví. A vtedy už môže byť neskoro.

Ortopedické matrace sa odporúčajú všetkým ľuďom, čo majú bolestivý chrbát. Tu na veku prakticky nezáleží, hoci mladí ľudia mávajú takéto starosti omnoho menej. Bolesti chrbta neradno podceňovať, pretože to môže byť príznak vážnejšieho problému.

V modernej spoločnosti veľká čas z nás vykonáva práce, na ktoré naše telo nebolo navrhnuté. Je logické, že tým trpí. Kým v minulosti ľudia zvládali spávať na jednoduchých slamených matracoch, dnes to už nie je reálne. V minulosti totiž ľudia mali dostatok pohybu. Telo bolo inak nastavené a zvládli tak aj komplikovanejší spánok. Moderný človek však v práci sedí (zväčša zhrbený), cestou domou opäť sedí (v aute, autobuse) a doma oddychuje zase v sede. Chrbát je tak takmer celý deň prehnutý. Bolo by veľmi vhodné, keby aspoň počas spánku si táto časť nášho tela maximálne oddýchla.

Ekonomický pohľad na kúpu ortopedického matraca

Za ideálneho stavu, keby sme všetci mali neobmedzený príjem, alebo matrace by boli zdarma, ortopedický matrac by bol jedinou dobrou voľbou. V reálnom svete však musíme robiť ekonomické rozhodnutia.

Preto môžeme tvrdiť, že kúpa ortopedického matraca nie je ideálnou voľbou pre každého. Ortopedické matrace patria k tým drahším. Kvalitný taštičkový alebo latexový matrac vás môže stáť aj 1000 eur. Nie každý chce/môže takéto peniaze minúť na jeden matrac.

A hlavne nie je pre každého je to rozumné. To, že je matrac ortopedický, je výhodné. Pre rôznych ľudí to má však rôzny význam. Pridaná hodnota ortopedického matraca pre 70-ročného dôchodcu je veľká. Takýto človek už  nespí ako bábätko a rozdiel medzi spánkom na bežnom a ortopedickom matraci je výrazný. Pre takéhoto človeka je priplatiť si za ortopedický matrac niekoľko stoviek eur výhodné.

Naproti tomu mladému zdravému mužovi,  čo práve skončil vysokú školu a nasťahoval sa do prvého bytu, ortopedický matrac neprinesie taký benefit. Nejaký tam bude, ale určite sa mu za to neoplatí dať stovky eur. Keby bol ortopedický matrac od bežného drahší povedzme o 20 či 30 eur, prečo nie.  Takto to však v skutočnosti nie je.

Mladý a zdravý človek bez ortopedického matraca nejaký čas prežije. V takomto veku je dôležitejšie si vybrať správnu tvrdosť matraca. Mladí si radšej kúpia nové auto či investujú do osobného rozvoja nejakou poznávacou dovolenkou. Nehovoriac o nutnosti platiť hypotéku či nájom. Kúpa drahého ortopedického matraca by v takejto situácii nebolo asi najlepšie riešenie. Veď stačí niekoľko rokov počkať na zlepšenie finančnej situácie a potom si dopriať skutočnú kvalitu do spálne.

Mladí ľudia sa navyše často sťahujú. Vyhodiť lacný polyuretánový matrac je určite jednoduchšie ako ťažký, kvalitný a drahý super matrac od špičkového výrobcu.

Prečo kúpou kvalitného latexového matraca nemôžete spraviť chybu?

Väčšina ľudí, ktorá po rokoch kupuje nový matrac, sa obáva, že spravia nejakú chybu. Ľudia nemajú čas vzdelávať sa v matracoch. Nový matrac sa kupuje tak raz za desať rokov. Jednoducho sa to neoplatí. Veľmi sa nedá spoľahnúť ani na predajcov, keďže väčšina predajní odborným personálom nedisponuje. Tým nechceme povedať, že skutočne kvalitní a odborní predajcovia na Slovensku neexistujú. Existujú – len sa k nim väčšina ľudí nedostane.

V konečnom dôsledku sa tak väčšina ľudí dostane do situácie, že ich matracový osud je v rukách náhody alebo neúplných informácií bežného predavača pri predavačky. Naozaj veľkú chybu pri kúpe matraca sa vám nepodarí spraviť – moderné matrace sú všetky relatívne dobré.

Pokiaľ však chcete mať doma naozaj kvalitný kus matraca, ktorý sa postará o zdravý a plnohodnotný spánok, budete to mať zložitejšie.

Ak by sme vám mali dať jednu jednoduchú radu, tak by potom vyzerala asi takto: investujte do kvalitného latexového matraca. Takouto voľbou nemôžete spraviť chybu.

Čo je to latexový matrac?

Ako nám to už názov naznačuje, latexový matrac je vyrobený z latexu. Latex je tekutá látka (zvyčajne bielej farby – môže mať však aj iné zafarbenie), ktorá sa nachádza v približne 10 percentách kvitnúcich rastlín. Latex by ste si mohli ísť nazbierať aj na najbližšiu lúku. Rastliny túto látku využívajú na vlastnú imunitu. Chráni ich pred vonkajšími nepriateľmi.

Latexové matrace sa však nevyrábajú z púpavy či inej našej rastliny, hoci by to teoreticky aj šlo. Latexová pena sa vyrába z kaučukovníka. Pestovanie tejto rastliny za účelom produkcie latexu je najekonomickejšie. Najväčšie plantáže kaučukovníka nájdete v súčasnosti v Juhovýchodnej Ázii. Práve odtiaľto (najmä z Malajzie) sa do Európy dováža surový latex.

Vráťme sa však k funkcii latexu v telách rastlín. Ak je  rastlinách latex zodpovedný za imunitu, rovnakú funkciu plní aj v matracoch. Ono to môže znieť zvláštne, ale s prižmúrením jedného oka je to pravda.  Latex má prirodzené antimikrobiálne vlastnosti, ktoré sa prejavujú aj matraci.

Antimikrobiálne vlastnosti latexovej peny

Pre zdravý spánok je dôležité, aby boli zachované základné hygienické podmienky. Nehovoríme o absolútnej čistote, pretože tú nemožno dosiahnuť. V každom matraci sa nájdu nejaké baktérie, roztoče či plesne. Tomu sa nevyhnete. S tým je potrebné sa zmieriť. Človek nepotrebuje žiť v sterilnom prostredí.

Problém nastáva v situácii, keď sa mikróby vymknú spod kontroly. Začnú nekontrolovateľne rásť a rozmnožovať sa. Prvými obeťami takéhoto stavu sú alergici a citlivejší ľudia. Časom však príde aj na zdravých ľudí.

Latexová pena vytvára prostredie, ktoré sa mikróbom nepáči. Ťažšie sa nim v latexe žije a rozmnožovanie je komplikované. Toto ich drží na uzde.

Mikroorganizmy potrebujú k svojmu spokojnému životu potravu, teplo a vlhko. Potravu majú od vás – kúsky odumretej kože v prachu. Teplo majú z vášho tela a najbližšieho radiátoru. Vlhko sa do matraca dostáva potom. Aj zdravý človek počas noci vypotení množstvo tekutiny. Obmedzením vlhkosti dokáže mikróbom efektívne sťažiť podmienky života.

Latexové matrace sú známe svojou vysokou vzdušnosťou. Dokážu rýchlo a efektívne odviesť prebytočnú vlhkosť s matraca smerom von. Prirodzené antimikrobiálne vlastnosti s vynikajúcou vzdušnosťou robia z latexového matraca takmer dokonale hygienický matrac.

Ortopedické vlastnosti latexového matraca

To, že matrac bude hygienicky v poriadku je jedna vec. Na kvalitný spánok však toto nestačí. Okrem toho potrebujete, aby matrac vedel zabezpečiť optimálnu polohu vašej chrbtice.

Ak by sme celý spánok zjednodušili, tak poloha chrbtice rozhoduje o tom, v akom stave sa ráno zobudíte. Chrbtica potrebuje regenerovať a najefektívnejšie jej to ide v jej prirodzenej polohe – teda približne vodorovnej.

Ak spíte na matraci, ktorý spôsobuje, že vaša chrbtica je prehnutá jedným alebo druhým smerom, spíte na zlom matraci. Ak ste mladí a zdraví, tak vaše telo to nejaký čas zvládne. Starší ľudia však takýto luxus nemajú a mali by si domov do spálne kúpiť ortopedický matrac.

Medzi ortopedické matrace radíme aj latexové. Tento typ matraca vám pomôže – chrbtica bude počas spánku v lepšej polohe.

Aký je to kvalitný latexový  matrac?

Na trhu je relatívne veľké množstvo latexových matracov. Kvalitou sa líšia rovnako ako všetky ostatné typy matracov. Vždy sa však oplatí zainvestovať do vyššej kvality – a to nielen z pohľadu kvality spánku, ale aj ekonomicky. Kvalitnejší matrac vám vydrží dlhšie.

Ak kupujete latexový matrac, tak ho kupujte od overeného výrobcu. V ideálnom prípade by ste mali poznať aj výrobcu latexovej peny, keďže výrobca matraca a výrobca peny len zriedka je to isté.

Dobrého predajcu matracov spoznáte aj podľa toho, že vám takéto informácie sám od seba poskytne.

O kvalite latexovej peny vám veľa napovie aj jej hustota. Vo všeobecnosti platí, že vyššia hustota = lepšie úžitkové vlastnosti. Hustotu použitých pien by mal uvádzať každý dobrý predajca. Latexová pena môže dosiahnuť hodnoty až 90 kilogramov na meter kubický. Matrac vyrobený z takejto peny je pomerne ťažký, a tak manipuláciu s ním nemusí zvládnuť každý. V prvom rade by sme však mali myslieť na kvalitu,  a až potom na možnosť matrac poľahky obracať či otáčať.

Do akej miery je kvalita ortopedického matraca dôležitá?

Pri výbere nového matraca musíme vážiť minimálne dva aspekty – jeho možnosti poskytnúť nám kvalitný spánok a kvalitu prevedenia. Prvá aspekt hovorí o teoretických možnostiach daného typu matraca a druhý, ako jeho myšlienka premietnutá do reality.

Pokiaľ hľadáte do svojej spálne ortopedický  matrac, tak by ste mali vedieť, že sa musíte obzerať po taštičkových, prípadne latexových matracoch. Práve tieto dva typy matracov majú dostatočne silné ortopedické vlastnosti na to, aby sme im mohli dať prívlastok ortopedický. Nejaké tie ortopedické vlastnosti má prakticky každý matrac. Aj ten najlacnejší matrac z polyuretánovej peny. Vplyv takýchto ortopedických vlastností na spánok je však minimálne. A aj ten sa používaním matraca postupne stráca.

Taštičkové matrace

Najvyhľadávanejšie ortopedické matrace sú dnes jednoznačne taštičkové matrace. Tento typ matraca nevyniká iba ortopedickosťou, ale aj mimoriadnou vzdušnosťou. Vysoká vzdušnosť matraca prispieva k obmedzeniu rastu a rozmnožovaniu mikroorganizmov.

Taštičkové matrace vďačia za svoje ortopedické vlastnosti špeciálnej konštrukcii. Skladajú sa z množstva samostatných pružín. Každá jedna pružina je zabalená v textilnom vrecúšku (z toho názov taštičkové). Pružiny sa navzájom nedotýkajú. Spojené sú iba tieto textilné taštičky. Najdôležitejšie je to, že stlačením jednej pružiny nedochádza k deformácii okolitých, ako je to v prípade klasických bonnellových matracov.

Taštičkový matrac tak dokáže kopírovať nerovnosti ľudského tela. Ťažšie časti, ako napríklad bedrá, klesnú do matraca hlbšie, a to bez toho, aby negatívne ovplyvnili ľahšie časti tela. Na bežných matracoch bedrá zvyknú deformovať matrac tak, že sa zmení poloha aj ďalších častí tela.

Kľúčom k zdravému spánku je správna poloha chrbtice. Cieľom je zabezpečiť, aby bola vo vodorovnej polohe. Ak je prehnutá jedným, alebo druhým smerom, ide o stav, pri ktorom chrbtica trpí. Výsledkom je menej kvalitný spánok.

Latexové matrace

Latexový matrac je ideálnym riešením najmä pre ľudí, čo trpia alergiami, alebo sú celkovo citlivejší na čistotu matraca. Latexové matrace sa vyrábajú z prírodného kaučuku, ktorý ma jednu úžasnú vlastnosť – má prirodzené antimikrobiálne vlastnosti. Inými slovami – baktériám, roztočom a plesniam sa v prostredí latexovej peny nedarí tak, ako v iných penách. Nemôžeme povedať, že by ste v latexovom matraci nenašli ani jeden mikroorganizmus. Určite ich tam však bude menej ako v matraci z polyuretánovej peny. V boji s mikróbmi pomáha aj veľká vzdušnosť latexovej peny. Vzdušnosť napomáha znižovať vlhkosť  vo vnútri matraca. Vyššia vlhkosť totiž praje mikróbom. Lepšie sa im v takomto prostredí žije a rozmnožuje.

Ortopedické vlastnosti latexového matraca sú porovnateľné s taštičkovými matracmi. Princíp fungovania je však odlišný. V latexovom matraci nenájdete žiadne pružiny. Materiál je homogénny. Latexová pena má prirodzené ortopedické vlastnosti.

Kvalita taštičkového matraca

Povedzme, že ste v situácii, keď už viete, že domov do spálne chcete taštičkový matrac. Ako si však vybrať konkrétny matrac? Čo sledovať? Komu dôverovať?

Najjednoduchšie je vybrať sa do predajne plnej odborného personálu, ktorý vám nezištne poradí, čo je pre vás najlepšie. Nájsť takúto predajňu však vôbec nemusí byť jednoduché.

Kvalitu taštičkového matraca môžete hodnotiť podľa jeho výrobcu. So známym výrobcom matracov máte oveľa vyššiu istotu, že kupujete niečo, čo vydrží a čo bude fungovať tak, ako má. Problém je iba v tom, že výrobca matraca taštičkové jadro takmer nikdy nevyrába. Nakupuje ho akurát u nejakého špecializovaného producenta.

Preto je potrebné pátrať po výrobcovi pružinového jadra. Dobrý predajca/výrobca matracov nemá problém sa s takouto informáciou so zákazníkmi podeliť. Podľa prítomnosti tejto informácii spoznáte naozaj dobrého predajcu či výrobcu. Ak taštičkové jadro vyrobila špičková európska spoločnosť, tak prečo by sa s tým predajca/výrobca nepochválil?

Ak je pružinové jadro vyrobené v Nemecku, tak máte oveľa vyššiu istotu, že budete s matracom spokojní, ako v prípade, že by tento komponent matraca pochádzal niekde z Juhovýchodnej Ázie.

Kvalitu taštičkového matraca ovplyvňuje aj hustota pružín. Vo všeobecnosti je lepšie, keď je táto hustota čo možno najvyššia. Najlacnejšie pružinové matraca sa majú cca 250 pružín na jeden meter štvorcový. Tie najlepšie sa môžu pochváliť aj hustotou vyššou ako 1200 pružín/m².

Matrace s vyššou hustotou pružín dokážu lepšie kopírovať nerovnosti ľudského tela. Dokážu si poradiť aj s menším detailmi. V niektorých prípadoch sa však neoplatí kupovať matrac so zbytočne vysokou hustotou pružín. Pokiaľ ste mladí a zdraví, tak super matrac s 1200 pružinami na každom metri štvorcovom naozaj nepotrebujete.

Kvalita latexových matracov

Aj pri latexových matracoch platí, že záleží na tom, kto ich vyrobil. Takisto je potrebné si odsledovať výrobcu latexovej peny, keďže ide o inú firmu, ako tú, čo stojí za matracom ako celkom.

Z pohľadu kvality je potrebné sledovať hustotu latexu. Čím vyššia hustota, tým lepšie – matrac má lepšie úžitkové vlastnosti. Latexová pena o vyššej hustote vám nielen dlhšie vydrží, ale bude prezentovať aj lepšie ortopedické vlastnosti.

Kvalitná latexová pena môže dosiahnuť hustotu až 90 kilogramov/m³. To je približne 5 až 6-krát viac ako pri najlacnejšie polyuretánovej pene a takmer dvojnásobok pri bežnej pamäťovej pene.

Jedinou nevýhodou naozaj kvalitnej latexovej peny je jej hmotnosť – vo výsledku bude latexový matraca naozaj ťažký. Manipulovať s ním nebude jednoduché. Kvalitu spánku sa však za tieto občasné problémy rozhodne neoplatí obetovať.