Čo dokáže ortopedický matrac?

V ponuke matracov sa často objavuje výraz „ortopedický“.  Ortopedické matrace sú vraj to najlepšie, čo si môžete domov do spálne v súčasnosti kúpiť. Čo sa ale za týmto výrazom skutočne skrýva? Aký vplyv na spánok má ortopedický matrac.

Ortopédia

Ortopédia je veda, ktorá sa venuje správnej polohe chrbtice a kĺbov. Ak používame prídavné meno „ortopedický“, mám na mysli niečo, čo pomáha k správnej polohe chrbtice a kĺbov. Pri matracoch tento výraz vnímame o čosi užšie. Ortopedický je taký matrac, ktorý pomáha chrbtici zaujať správnu polohu.

Správna poloha chrbtice

Správna poloha chrbtice je výraz, ktorý mnohým ľuďom veľa nepovie. Aká je to správna poloha chrbtice? V akej polohe musí byť chrbtica, aby sme mohli hovoriť, že je všetko ok?

Chrbtica je extrémne komplikovaný útvar. Ide o zložité prepojenie kostí, miechy, nervov, šliach, svalov a ďalších tkanív. Zložité útvary sú náchylné na poruchy. U chrbtice to nie je iné. Problémy chrbtice sa vedia prejaviť mnohými symptómami. Nie všetky musia byť ľahko spojiteľné s chrbticou. Bolesti chrbta sú ľahko identifikovateľné. Problémy s chrbticou však môžu prerásť do bolesti hlavy a podobne. Tie si bežný človek s chrbticou len tak ľahko nespojí. Dokonca ani medicína nemá chrbticu pod malíčkom. Ide o komplikovanú časť ľudského tela, ktorej stále veľmi nerozumieme.

Drvivá väčšina ľudí sa rodí so zdravou chrbticou. Až časom dochádza k jej deformáciám. Chrbtica má optimálnu polohu vtedy, ak stojíme vzpriamene. Mohli by sme povedať, že v tomto momente je chrbtica priama či rovná. V skutočnosti to však tak nie je.  Chrbtica je dvojito esovite prehnutá. Pre bežné potreby (aj účel tohto článku) môžete situáciu zjednodušiť a predpokladať, že chrbtica je rovná.

Ako to vyzerá na bežných matracoch?

Bežnými matracmi myslíme napríklad penové matrace vyrobené z polyuretánu. Tieto matrace majú minimálne ortopedické vlastnosti, a preto ich nemôžeme nazývať ortopedickými. Nové penové matrace ešte aké-také ortopedické vlastnosti majú – používaním matraca sa však rýchlo znižujú.

Pokiaľ si ľahnete na bežný penový matrac, tak chrbtice len zriedka zaujme žiadanú polohu. Je to najmä preto, lebo najťažšia časť tela deformuje veľkú časť matraca a tým negatívne ovplyvňuje ďalšie časti tela.  Najťažšou časťou ľudského tela sú zvyčajne body či bedrá. Na bežnom matraci vytvoria priehlbinu, ktorá deformuje veľkú časť matraca.

Medzi matrace bez ortopedického efektu radíme aj bonnellové matrace (klasické pružinové matrace). Jadro takéhoto matrac pozostáva z navzájom prepojených pružín. Stlačením jednej pružiny dochádza k deformácii okolitých. Efekt je podobný ako pri bežnom penovom matraci – tlak na jedno miesto na matraci deformuje jeho veľkú časť, a tak ovplyvňuje aj tie časti tela, u ktorých si to neželáme.

Ako to vyzerá na ortopedickom matraci?

Za ortopedické považujeme najmä taštičkové matrace. Výborné ortopedické vlastnosti však majú aj latexové matrace či matrace vyrobené z pamäťovej peny.

Taštičkové matrace majú jadro vyrobené z pružín – rovnako ako matrace bonnellové. Kľúčový rozdiel je však v tom, že jadro taštičkového matraca sa skladá z množstva nezávislých pružín. Každá pružina je zašitá do textilnej taštičky. Pružiny sa navzájom nedotýkajú. Zošité sú iba susedné taštičky. Vo výsledku to vyzerá tak, že stlačením jednej pružiny nedochádza k deformácii okolitých pružín. A v tomto je základ ortopedických vlastností. Vďaka tomu dokáže takýto matrac kopírovať nerovnosti ľudského tela.

Keď si ľahnete na ortopedický matrac, najťažšia časť vášho tela poklesne do matraca najviac. Dôležité je, že matrac bude stlačený iba v miestach tlaku. Ľahké časti tela nebudú dotknuté – klesnú do matrac presne podľa svojej potreby. Vo výsledku to bude vyzerať tak, že chrbtice bude s matracom vo vodorovnej polohe.

Pri taštičkových matracoch záleží na množstve pružín v matraci. Konkrétne je dôležitá hustota pružín. Hustota pružín ovplyvňuje bodovú elasticitu. Bodová elasticita definuje schopnosť matraca kopírovať nerovnosti ľudského tela. Vyššia bodová elasticita = vyššia schopnosť kopírovať nerovnosti ľudského tela.

Základné taštičkové matrace majú hustotu do 300 pružín na meter štvorcový.  Väčšine ľudí by takáto bodová elasticita mala stačiť. Najlepšie taštičkové matrace sa môžu pochváliť hustotou aj 1200 pružín na meter štvorcový. Kvalitné taštičkové matrace však nie sú práve najlacnejšie a nemusia byť vhodnou kúpou pre každého. V každom prípade investícia do kvalitného matrace nie je zlá. Ortopedické matrace sa postarajú o lepšiu polohu chrbtice počas spánku. To vedie k jej lepšej regenerácii a teda spokojnejšiemu spánku. Lepší spánok sa prejaví aj na ľudskom zdraví.

O významne ortopedických matracoch je najjednoduchšie hovoriť z negatívneho pohľadu. Ak si domov kúpite nevhodný matrac, tak jeho dlhodobým používaním sa vystavujete riziku, že sa to prejaví na vašom zdraví. Čím ste starší, tým sú nároky na kvalitný matrac vyššie.

Pokiaľ máte 18 rokov, tak váš chrbát zvládne prakticky všetko. Pokojne by ste mohli spávať aj priamo na dlážke s vaším zdravím by to z krátkodobého hľadiska nič nespravilo.  Len ťažko možno určiť vek, kedy je potrebné venovať matracom zvýšenú pozornosť. Problém je v tom, že v 18-stke sme na tom všetci približne rovnako. Zdravotný stav neskôr závisí predovšetkým na spôsobe života a životnom štýle.

Nezabúdajte na správny výber roštu

Pri skladaní posteľného systému je najväčšia pozornosť nasmerovaná na výber toho správneho matraca. Je nesporné, že matrac je dôležitou súčasťou spálne – jeho význam by sme však nemali preceňovať, respektíve by sme ho mali vnímať v kontexte.

O matracoch nájdete na internete množstvo informácií. V článkoch na rôznych weboch získate množstvo cenných či menej cenných rád. Väčšinou sa však dostanete k marketingovým informáciám. V predaji matracov je relatívne veľa peňazí, čo spôsobuje rozšírené marketingové aktivity.

Pri podkladoch pod matrace je situácia trochu odlišná. Základné rošty sú ďaleko lacnejšie ako matrace, a tak na silnejší marketing veľa peňazí nezostáva. Na rošty sa zabúda aj z viacerých ďalších dôvodov. Podklady pod matrac jednoducho nemajú veľa mediálneho priestoru, a to je škoda.

Pri kúpe matraca tak ľudia neraz spravia chybu, respektíve by si mohli zvoliť lepšie riešenie, keby boli dostatočne informovaní. Cieľom tohto článku je aspoň trochu prispieť k zmene tohto nepriaznivého stavu.

Všeobecne o podkladoch pod  matrace

Rošty nie sú žiadne zložité zariadenia. V princípe ide o veľmi jednoduché výrobky. Poznáme iba niekoľko základných druhov podkladov pod matrac. Prvé rozdelenie je medzi pevné a pružné rošty. Medzi pevné rošty radíme napríklad doskové podklady pod matrac. Pevné rošty môžu plné, alebo otvorené. Plné rošty nie sú vhodnou podložkou pod žiadny typ matracu. Takémuto riešeniu lôžka by ste sa mali za každú cenu vyhnúť.

Kľúčovou charakteristikou každého roštu by mala byť vzdušnosť. Matrac by mal mať možnosť komunikovať s okolím – mal by byť umožnený pohyb vlhkosti smerom z matraca. Plný rošt vedie k výraznému zníženiu hygienických vlastností matraca. Plný rošt je absolútne neprijateľný pre penové matrace. Pružinové matrace si vzhľadom na svoju konštrukciu s plným roštom dokážu poradiť oveľa lepšie – stále však platí, že tento druh podkladu by nemal ísť ani pod pružinové rošty.

Otvorené rošty môžu byť pevné, alebo pružné. Medzi pružné radíme napríklad lamelové rošty s predpätými lamelami.

Špeciálnym typom podkladu pod matrac sú polohovateľné rošty. Polohovateľné rošty môžu byť mechanické, alebo elektrické. Tu je dôležité poznamenať, že nie všetky matrace sú vhodné na polohovateľné rošty. Toto je potrebné si zistiť u konkrétneho matrace ešte pred jeho kúpou.

Rošty pod penové matrace

Penové matrace sú na rošty jednoznačne najnáročnejšie. Nesprávny výber podkladu pod matrac zníži jeho životnosť. Čo je však horšie, môže mať vplyv na hygienickú odolnosť matraca, čo sa časom prejaví aj na zdraví človeka.

Penové matrace (najmä tie vyrobené z bežnej polyuretánovej peny) sú veľmi náchylné na tvorbu preležanín – teda priehlbín na najčastejšie využívaných miestach. Preležaniny sa na penovom matraci vytvoria vždy – je to iba otázka času. Výberom správneho matraca však bod zlomu dokážete výrazne oddialiť.

Pod penové matrace by mali ísť iba lamelové rošty s predpätými lamelami. Dôležité je, aby tieto lamely pružiny. Pruženie znižuje tlak vyvíjaný na matrac, a teda zmena štruktúry peny sa spomalí. Penové matrace by nemali ísť na pevné rošty.

Dnes nie je najmenší problém kúpiť si lamelový rošt s predpätými lamelami – poľahky ho kúpite aj na internete za pár eur. Pri rošte pod penové matrace na parametroch veľmi nezáleží – bude vám stačiť aj bežný rošt. Štandardný lamelový rošt má 28 lamiel.

Penové matrace je možné umiestniť aj na polohovateľný rošt. Detaily je potrebné zistiť pri kúpe matrace. Dobrý predajca vám v tomto rád pomôže.

Rošty pod pružinové matrace

Pružinové matrace si dokážu poradiť s takmer každým roštom. Pružinové matrace za určitých okolností môžete umiestniť aj priamo na dlážku. Nie je to optimálne riešenie, pružinový matrac to však prežije.

Pri matracoch je kľúčové, aby bolo zabezpečené ich vetranie. Pružinové matrace sú výrazne vzdušnejšie ako penové. Ich jadro je z veľkej časti tvorené vzduchom. Pohyb vzduchu v matraci tak nie je obmedzovaný. Vlhkosť tu nikdy nedosiahne kritické hodnoty. Pružinové matrace sú oveľa odolnejšie voči premnoženiu baktérií, roztočov a plesní. Umiestnením pružinových matracov na vhodný rošt podmienky pre mikróby ešte ďalej skomplikujete.

Optimálnou voľbou aj pre pružinové matrace (či už taštičkové, alebo bonnellové) sú lamelové rošty s predpätými lamelami. Dôležité je však kúpiť ten správny rošt. Pri pružinových matracoch totiž záleží na veľkosti použitých pružín. Pružina musí byť vždy väčšia ako rozstup medzi jednotlivými lamelami.

Ak kupujete základný pružinový matrac, tak sa nad týmto problémom veľmi zamýšľať nemusíte. Základné taštičkové matrace majú hustotu do 300 pružín/m². Takýto matrac môžete uložiť na štandardný lamelový rošt.

Najkvalitnejšie taštičkové matrace však majú oveľa vyššiu hustotu pružín. Často sa dostanú až cez 1200 pružín na meter štvorcový. Takýto matrac by slúžil aj na štandardnom rošte, výrazne by ste však znížili jeho ortopedický efekt. Jednoducho by ste zbytočne vyhodili peniaze za drahý matrac. Preto je potrebné kúpiť špeciálny rošt.

Spoľahliví predajcovia vám vždy ochotne odporučia vhodný podklad pod matrac. Výrobcovia kvalitných taštičkových matracoch zvyknú pri svojich matracoch odporučiť optimálny rošt.

Niektoré pružinové matrace je možné uložiť aj na polohovateľné rošty. Týka sa to najmä kvalitnejších taštičkových matracov. Detailné informácie vám poskytne každý odborne zdatný predajca matracov.

Prečo je taštičkový matrac lepšou voľbou ako matrac bonnellový?

Chystáte sa ku kúpe matraca a nie je vám jasné, aký matrac je pre vás ten najlepší? Váhate medzi taštičkovým a bonnellovým matracom? Neviete, ktorému dať prednosť?

V tomto článku sa vám budeme snažiť vysvetliť, že taštičkový matrac je lepšou voľbou. Toto však platí iba za predpokladu, že pri kúpe neberiete do úvahy peniaze. Ak by sme brali do úvahy finančné náklady, tak situácia by pri rozhodovaním mohla dopadnúť inak. Dôvod je jednoduchý: taštičkové matrace sú omnoho drahšie ako bonnellové – za predpokladu, že majú približne rovnakú úroveň kvality. Kvalitné bonnellové matrace môžu stáť rovnako ako nekvalitné taštičkové matrace.

Z histórie pružinových matracov

Taštičkové aj bonnellové matrace patria do jednej skupiny pružinových matracov. Oba druhy matracov sú relatívne staré. Prvý bonnellový matrac (klasický pružinový matrac) vznikol v roku 1870. Jeho výrobca sa nechal inšpirovať sedačkami na kočoch, ktoré ako prvé využívali pružiny.

Prvý taštičkový  matrac bol patentovaný v roku 1900. Moderné pružinové matrace sú od tých pôvodných líšia najmä kvalitou spracovania a použitými materiálmi. S pružinovými matracmi bolo v minulosti spojených množstvo problémov. Asi najznámejšie je povestné vŕzganie či vystreľovanie pružín do chrbta. Moderné pružinové matrace tieto problémy prakticky nepoznajú.

Konštrukcia matracov

Taštičkové aj bonnellové matrace sa skladajú z dvoch základných častí – jadra a kontaktnej vrstvy či vrstiev. Priamo na pružinovom jadre by nebolo vhodné spať. Preto výrobcovia na nelepia kontaktné peny. Výber druhu peny je na výrobcovi. Základnou penou je bežný polyuretán, ktorý však neoplýva žiadnymi skvelými vlastnosťami. O čosi lepšia je studená pena. Za kvalitné možno považovať latexové či pamäťové peny.

Z dôvodu zvýšenia tvrdosti matraca sa často medzi jadro a penovú vrstvu vkladajú kokosové dosky, ktoré sa vyrábajú stlačením a impregnovaním kokosových vlákien.

Jadro taštičkových aj bonnellových matracov je zložené z drôtu z kalenej ocele. Drôt je formovaný do pružín. Oba typy matracov sa líšia predovšetkým spôsobom usporiadania pružín.

V bonnellovom matraci sú pružiny navzájom pospájané. Pružiny tvoria jeden kompaktný celok. Má to priamy dôsledok na funkcie matraca. Keď zaťažíte bonnellový matrac, tak dáte do pohybu veľké množstvo pružín. Stlačením jednej pružiny dochádza k deformácii okolitých pružín.

Konštrukcia taštičkového matraca vyzerá trochu inak. Ako už názov naznačuje, v tomto type matraca nájdete taštičky. Tieto taštičky sú ušité z netkanej textílie – zároveň sú navzájom pozošívané. Textilné taštičky však v matraci nehrajú dôležitú úlohu. Na čom záleží je to, čo sa nachádza v nich. V každej jednej taštičke sa nachádza jedna pružina. Samostatná pružina, ktorá nie je spojená so žiadnou okolitou pružinou. Pružiny sa dotýkajú iba taštičiek, do ktorých sú zašité.

Stlačením jednej pružiny nedochádza k deformácii okolitých. Ak položíte závažie na takýto matrac, stlačia sa iba pružiny priamo pod ním. Takáto konštrukcia matraca má pre človeka jeden veľký benefit:

Dôvod  – taštičkové matrace sú ortopedické

Ortopedické matrace majú schopnosť postarať sa o lepší spánok. A to vďaka tomu, že umožňujú chrbtici zaujať lepšiu polohu. Pre chrbticu je najhoršie, ak je počas spánku prehnutá. Takto trpí a časom začne trpieť aj chrbát.

Ortopedické matrace dokážu kopírovať nerovnosti ľudského tela. Hovoríme o tzv. bodovej elasticite. Bodová elasticita je závislá od hustoty pružín. Čím vyšší počet pružín na určitú plochu, tým matrac dokáže eliminovať menšie nerovnosti tela.

Základné taštičkové matrace obsahujú približne 300 pružín na meter štvorcový. Tie najlepšie aj 4-násobne viac.

V praxi to vyzerá asi takto: ťažká časť tela sa ponorí hlbšie do matraca bez toho, aby to malo nejaký vplyv na ľahšie časti tela. Ľahšie časti tela sa ponoria menej do matraca. Výsledkom je, že chrbtica je viac-menej vo vodorovnej polohe.

Ďalšie výhody pružinových matracov

Asi najdôležitejšou spoločnou výhodou oboch typov pružinových matracov je ich vzdušnosť. Oba typy jadier sú z veľkej časti tvorené vzduchom. Pružiny zaberajú menšiu časť jadra.

Vzdušnosť matraca je dôležitá z pohľadu kontrolovania vlhkosti matraca. Zvýšená vlhkosť v matraci je nežiadúca, keďže praje rozmnožovaniu a rastu mikroorganizmov. Baktérie, plesne a roztoče sú bežnou súčasťou aj tých najčistejších postelí. S tým nič nenarobíme. Naše telo si s takouto situáciou vie poradiť.

Problém nastáva vtedy, keď dôjde k ich premnoženiu. Vtedy netrpia iba alergici, ale aj zdraví ľudia. Mikróby potrebujú k šťastiu tri veci: vlhkosť, teplo a potravu. Teplo majú z ľudského tela, potravu takisto (odumretá pokožka). Jedinú vec, ktorá môže výrazne ovplyvniť je vlhkosť. Vzdušný matrac odvádza vlhkosť z matraca rýchlo preč.

Ďalšou podstatnou výhodou pružinových matracoch je ich životnosť. Jadrá kvalitných taštičkových či bonnellových matracov vydržia aj niekoľko desiatok rokov. Naozaj. Špičkové firmy produkujúce pružinové jadrá vám na svoje výrobky dajú aj 20-ročnú záruku. Pri moderných pružinových matracoch sa nemusí báť ani skákanie detí. Ani takéto nešetrné zaobchádzanie matrac nezničí.