Ako sa prejavuje ortopedický efekt?

Ak sa zaujímate o matrace, tak ste už určite počuli o ortopedickom efekte. Prípadne o ortopedických matracoch. Mnohí predajcovia tento termín používajú ako hlavnú predajnú tému. Čo to však v skutočnosti ten ortopedický efekt je? Záleží na ňom a oplatí sa investovať do ortopedického matraca?

Rozdiel medzi ortopedickým matracom a ortopedickým efektom

Tieto dva termíny je potrebné si presne vymedziť, aby náhodou nedochádzalo k nedorozumeniu. Ortopedický efekt je vlastnosť, ktorú má takmer každý matrac. Nie každý matrac však možno na základe tohto označiť ako ortopedický. Ortopedickým môžeme označovať iba taký  matrac, ktorý ma dostatočne silný ortopedický efekt.  Tak silný, že sa výrazne prejaví na spánku človeka.

Ortopédia súvisí s chrbticou

Ak hovoríme o ortopédii, hovoríme o správnej polohe končatín a chrbtice. Keďže sme v oblasti spánku, tak pri matracoch sa ortopédia vzťahuje na chrbticu.

V ideálnom prípade by bola chrbtica počas spánku vo svojej optimálnej polohe. Aká je to však poloha? Optimálna poloha chrbtice je zhodná z polohou v správnom stoji. Keď sa postavíte vzpriamene, vaša chrbtica nadobudne tvar, ktorý by sa zhruba dal opísať ako priamy či rovný. V skutočnosti je to však trochu zložitejšie. Chrbtica je dvojito esovite prehnutá. Pre bežné potreby však môžeme predpokladať, že je rovná.

Ako to vyzerá na bežnom matraci?

Keď si ľahnete na bežný matrac, okamžite dôjde k jeho deformácii. To je úplne v poriadku. To sa deje na každom matraci (pokiaľ nejde o pevné lôžku napríklad z dreva). Problém pri bežnom matraci je však v tom, že dochádza k deformáciám, ktoré znemožňujú chrbtici zaujať optimálnu polohu. Inými slovami sa dá povedať, že takýto matrac deformuje chrbticu. Z krátkodobého pohľadu to nemá významný zdravotný efekt. Pokiaľ ste mladí a zdraví, tak vám takéto spanie nijako neuškodí. Mladé telo sa vyrovná prakticky s každý lôžkom. Mladí ľudia bez ujmy môžu spávať aj na dlážke.

S vekom sa však tolerancia tela k provizórnym spacím podmienkam výrazne zhoršuje. Čím ste starší, tým sú nároky na dobrý matrac vyššie.

Ono to súvisí aj s tým, že s vekom zvykne rásť aj hmotnosť a s ňou sa aj postava vzďaľuje od ideálu. Veľká časť hmotnosti je potom sústredená do bedier (tu je sústredená väčšina hmotnosti aj bežného štíhleho človeka). Tlak na matrac sa tak sústreďuje na relatívne malú plochu. Vysoký tlak na malú plochu spôsobí efekt lievika. Deformácia sa šíri na všetky strany a ovplyvňuje aj ďalšie časti tela, ktoré nemajú takú schopnosť deformovať matrac. Bedrá tak na matraci ovplyvnia aj ramená, kolená a tak ďalej.

Ako to funguje pri ortopedických matracoch?

Ortopedický efekt majú do určitej miery všetky druhy matracov. Pri bežných matracoch je však tento efekt zanedbateľný.

Aká matrace máme na mysli, keď hovoríme o ortopedických matracoch? Za najlepšie ortopedické matrace sa jednoznačne považujú taštičkové matrace. Výborné ortopedické vlastnosti môžu mať aj latexové matrace či matrace vyrobené z pamäťovej peny. Zamerajme sa však na taštičkové matrace.

Taštičkový matrac nie je žiadnou novinkou. Prvý matrac tohto typu bol vyrobený už v roku 1901. Má tak viac ako sto rokov. Približne o 50 rokov je starší klasický pružinový matrac, ktorý sa označuje aj ako Bonell.

Jadro taštičkového matraca sa skladá z veľkého množstva malých pružiniek. Každá pružina je obalená v netkanej textílii – nazývanej taštička. Počet pružín/taštičiek v matraci je rôzny. Hovoríme o hustote pružín – počet pružín na meter štvorcový. Základné taštičkové matrace sa môžu pochváliť 250 pružinami/m². Tie najlepšie majú aj 5-násobnú hustotu pružín.

Základnom ortopedického efektu taštičkového matraca je nezávislosť každej pružiny. Pri klasickom pružinovom matraci deformáciou jednej pružiny stlačíte aj množstvo okolitých. Tento tlak sa „rozlieva“ po matraci.

Pri taštičkovom matraci sa to nedeje. Pokiaľ zatlačíte na jednu pružinu, pružina sa zdeformuje-stlačí. Nič viac sa však neudeje. Deformácia je lokalizovaná na jednu pružinu. Okolité zostanú v pôvodnom stave.

Ortopedický efekt tak umožňuje kopírovanie nerovností ľudského tela. Vďaka tomuto kopírovaniu dokáže matrac tieto nerovnosti vyrovnať a umožňuje chrbtici zaujať optimálnu polohu.

Najťažšia časť ľudského tela – bedrá – sa vnoria do matraca najviac. Stane sa to však bez toho, aby to ovplyvnilo ďalšie časti tela. Ramená tak klesnú do matraca presne podľa svojej potreby.

Pri ortopedickom efekte taštičkových matracov musíme hovoriť aj o bodovej elasticite. Bodová elasticita vyjadruje schopnosť matraca kopírovať nerovnosti ľudského tela. Čím vyššia bodová elasticita, tým lepšia schopnosť kopírovať. Čím vyššia bodová elasticita, tým by mala byť chrbtica v lepšej polohe.

Bodová elasticita úzko súvisí s hustotou pružín. Čím vyššia hustota pružín, tým vyššia bodová elasticita.

Záver

Ortopedický efekt vedie k lepšej polohe chrbtice počas spánku. Tento cieľ však nie je samoúčelný. Cieľom je skvalitniť spánok. Kvalitný spánok zase znamená lepší pocit ráno. Kvalitný spánok umožňuje lepšiu a efektívnejšiu regeneráciu. V konečnom dôsledku ide o zdravie chrbta, chrbtice a zdravie ako také.

Pri kúpe taštičkového matraca je dobré sa spoľahnúť na overených výrobcov. Jednoducho sa neoplatí riskovať firmu, o ktorej nič neviete. A v neposlednom rade, pri taštičkových matracoch záleží aj na kvalite výrobku.

Ako často kupovať nový matrac?

Pri kúpe nového matraca sa len málo ľudí zamýšľa nad tým, kedy je potrebné túto procedúru zopakovať. Kedy je nutné matrac vymeniť? Poobzerať sa po novom?

Kúpa matraca rozhodne nie je bežná záležitosť. Nerobíme tak každý mesiac či rok. Za život kúpime iba niekoľko matracov. Stále je to však častejšia činnosť ako napríklad kupovanie bývania.

Nákup nového matraca by sme mohli prirovnať ku kúpe nového auta. Dokonca aj matrac si môžete kúpiť „ojazdený“. Matrace z druhej ruky sú zaujímavým spôsobom, ako ušetriť peniaze. Matrace, rovnako ako autá, vydržia pomerne dlho. Nie každý však chce jazdiť na 15 ročnom auta. A samozrejme prevádzka nie každého auta je neškodná po takejto dlhej dobe. Matrac prinesený z predajne vonia rovnako dobre ako nové auta. Od tohto bodu to bude s ním iba horšia. Rýchlosť opotrebovania je priamoúmerná intenzite používania. A samozrejme musíme do úvahy zobrať aj kvalitu. Lacné čínske autá nevydržia toľko, čo kvalitné nemecké modely. To isté platí aj u matracoch. A môžeme použiť aj rovnaké krajiny. Najlacnejšie matrace sú z Číny. Tie najkvalitnejšie (minimálne ich komponenty) zase pochádzajú z Nemecka.

Životnosť matraca závisí od jeho druhu

Veľmi častým problémom spojeným s matraci je tvorba preležanín. Tento výraz označuje viditeľnú priehlbinu zvyčajne v strede matraca. Táto deformácia je spôsobená dlhodobým tlakom ťažkej časti tela. 

Problém preležanín sa týka najmä penovým matracov.  A to najmä matracov vyrobených z bežnej polyuretánovej peny. Rýchlosť degradácie materiálu je závislá predovšetkým od kvality PUR peny. Pri PUR pene je potrebné sledovať najmä objemovú hmotnosť. Tento ukazovateľ nám hovorí, koľko kilogramov materiálu sa zmestí do jedného metra kubického. Čím vyššia objemová hmotnosť, tým je materiál hustejší, a teda odolnejší voči vonkajšiemu tlaku.

Základné (teda najlacnejšie) penové matrace používajú polyuretánovú penu s objemovou hmotnosťou aj menej ako 18 kg/m³. Takáto pena je skutočne mäkká. Jej životnosť je obmedzená. V určitých prípadoch môžete spozorovať prvé príznaky preležanín už po jednom či dvoch rokov. Takéto matrace sa zriedka dožívajú piatich rokov. Pri kvalitnejších penách je to o čosi lepšie.

Kedy je potrebné vymeniť penový matrac, na ktorom spozorujete preležaniny? Jedným slovom: okamžite. Takýto matrac sa síce dá používať, určite však nie je vhodný na spánok. Minimálne zo zdravotného hľadiska. Pokiaľ ste mladí a zdraví, tak sa dokážete vyspať takmer na čomkoľvek a nejaké preležaniny vám s krátkodobého hľadiska nenarobia žiadnu šarapatu. Problém je v tom, že pri dlhodobom používaní nevhodného matraca sa to prejaví. A to nechce asi nikto.

Menej kvalitné penové matrace majú naozaj veľmi obmedzenú životnosť. Z tohto dôvodu sa ich ani neoplatí kupovať. Za normálnych okolností. V určitých prípadoch sú lacné penové matrace výhodné – napríklad ako dočasné riešenie. Prípadne ako príležitostné lôžku na chatu či v prípade nečakanej návštevy.

Pokiaľ nechcete mať problémy s preležaninami, investujte do kvalitného taštičkového matraca. Jadro takéhoto matraca je vyrobené z oceľových pružín, ktoré nemajú problém vydržať ani dlhodobú záťaž. Na kvalitné pružinové jadrá od nemeckých výrobcov je ponúkaná záruka až 20 rokov. To znamená, že po dobu 20 rokov bude matrac fungovať ako nový. Mnoho ľudí sa pružinových matracov stále obáva z dôvodu potenciálne vŕzgania. Toto však v súčasnosti už nie je aktívne. V minulosti to matrace robili bežne. Odtiaľ pramenia aj tieto obavy. Dnes je však technológia výroby pružinového jadra na takej úrovni, že ani 20 rokoch nebudete počuť jedno vŕzganie. Výrobcovia sú si s kvalitou dokonca takí istí, že tvrdia, že na matraci môžete nechať skákať deti.

Znamená to potom, že kvalitný taštičkový matrac možno používať 20 rokov? Nie. Ani takýto matrac nemožno používať takto dlho. Hneď si aj vysvetlíme prečo.

Pozor na hygienickú životnosť matraca

Nový matrac je voňavý a maximálne čistý. Od tohto momentu do neho začne prenikať množstvo nečistôt.  Znečistenie matraca môžete do veľkej miery obmedziť používaním kvalitného poťahu (a jeho praním). Do matraca sa však vždy dostane prach, zvyšky jedla, olej a tak ďalej.  V momente, keď sa tieto nečistoty dostanú do matraca, len veľmi ťažko ich z nich dostanete.

Ďalším veľkým rizikom je premnoženie mikróbov. Pred nimi nie je imúnny žiadny matrac.  V každom sa nachádzajú baktérie, roztoče a plesne. Za normálnych okolností to však nespôsobuje žiadne problémy. Ľudský organizmus sa s tým dokáže bez problémov vyrovnať. Hovoríme však o zdravom organizme. Pokiaľ trpíte alergiami, tak problémy môže spôsobiť aj malé množstvo nečistôt.

Matrac je veľmi dobrým miestom pre život plesní, roztočov a baktérii. Je v ňom teplo, vlhko a nájde sa tu aj dostatok potravy.

Pri matracoch sa dá čo to robiť práve s vlhkosťou. Tá sa do matraca dostáva potom.  Cieľom je, aby táto vlhkosť bola z matraca rýchlo odparená. V tomto smere vynikajú pružinové matrace. Penové na tom nie sú veľmi dobre.

Penové matrace sú omnoho náchylnejšie na zasiahnutie plesňami či premnoženie roztočov. Ak zacítite nepríjemný pach, matrac je potrebné vymeniť.

Pružinové matrace vydržia viac. Aj tí najkvalitnejší výrobcovia však odporúčajú pružinový matrac vymeniť po 7 rokov. Maximálne po desiatich. Každý pružinový matrac má totiž kontaktnú vrstvu – väčšinou penovú.

5 výhod taštičkového matraca

Takmer všetci predajcovia matracov, čo o problematike čosi vedia, vám povedia, že v súčasnosti najlepšou alternatívou sú taštičkové matrace. Týmto nechceme povedať, že tento názor má každý predajca. Niektorí naozaj môžu mať iný názor. Na trhu však pôsobí aj množstvo predajcov, ktorí matracom veľmi nerozumejú. Sú to predajcovia, pre ktorých sú matrace rovnaký produkt ako ktorýkoľvek iný. Pre nich najdôležitejšie nejaký ten matrac predať, a to bez ohľadu na to, či je to optimálna voľba pre kupujúceho.

V nasledujúcom článku sa v piatich jednoduchých bodoch posnažíme zhrnúť, prečo sú to práve taštičkové matrace, ktoré sú považované za to najlepšie. Tento článok bude o výhodách taštičkových matracov. Nebudeme sa venovať nevýhodám. Tento článok sa tak nepovažuje o objektívny pohľad na tento druh matraca. Taštičkových matracov sa však obávať nemusíte. Jediná podstatná nevýhoda je vysoká cena. Túto nevýhodu si však len veľmi ťažko pri nakupovaní nevšimnete.

Výhoda č. 1 – dlhá životnosť

Pri kúpe matraca je potrebné myslieť aj na jeho životnosť. Nejde ani tak o to, koľko takýto matrac vydrží, ale koľko vydrží v bezchybnom stave.

Pretože aj na starých penových matracoch sa dá vyspať. Problém je však v tom, že lacné penové matrace menia svoje vlastnosti takmer okamžite po začiatku používania. Penové matrace sú náchylné na tvorbu preležanín. Pokiaľ na polyuretánovú penu vyvíjate sústavný tlak, časom začne strácať svoju hrúbku. Výsledkom tohto procesu sú priehlbiny v oblasti najťažších častí tela. Rýchlosť tvorby preležanín závisí predovšetkým na kvalite materiálu. Presnejšie na objemovej hustote polyuretánovej peny. Najlacnejšie matrace z PUR peny začnú vytvárať preležaniny v horšom prípade už po roku či dvoch.

Na matraci sa dá spávať aj v prípade, ak je na ňom nejaká tá preležanina. Problém je však v tom, že toto nemá dobrý vplyv na zdravie chrbta a chrbtice. Ak túto situáciu podceníte, telo sa zvykne ozvať. Napríklad bolesťami chrbta, ktoré neskôr môžu prerásť do ďalších zdravotných komplikácií. Pokiaľ uvidíte na matraci preležaninu, mali by ste matrac okamžite vymeniť.

Táto situácia pri taštičkových matracoch nastať nemôže. Moderné taštičkové matrace od spoľahlivých výrobcov vydržia roky bez toho, aby sa akokoľvek zmenili ich úžitkové vlastnosti.  Spoľahliví nemeckí výrobcovia napríklad ponúkajú záruku 20 rokov na pružinové jadro. To je minimálne dvojnásobok doby, pokým budete matrac používať. Takýto matrac totiž je nutné vymeniť skôr – z dôvodu hygieny.

Na taštičkovom matraci dokonca môžete nechať deti zaskákať. Toto si dovolí tvrdiť dokonca aj výrobca. Myslíme si, že toto je dostatočná záruka, že kvalitný taštičkový matrac vydrží čokoľvek.

Výhoda č. 2 – taštičkový je ortopedický

Pokiaľ hovoríme o nejako matraci, že je ortopedický, myslíme tým fakt, že svojou konštrukciou dokáže pomôcť chrbtici počas spánku zaujať lepšiu polohu.

Za ideálnych okolností by chrbtica bola počas spánku v upriamenej polohe. Realita je trochu iná. Nie každé ľudské telo má ideálne proporcie. Chrbtica sa s tým následne musí vyrovnať. Najväčší problém je však v reakcii matraca. Veľké zaťaženie určitej časti spôsobí deformáciu širokého okolia. Toto vedie k zlej polohe chrbtice počas spánku. Z toho vyplýva nie práve regenerujúci spánok.

Taštičkový matrac je vyrobený z množstvo navzájom nezávislých pružín. Stlačením jednej pružiny nedochádza k deformácii okolitých. Vďaka tomuto dokáže taštičkový matrac kopírovať nerovnosti ľudského tela a tak pomáhať chrbtici zaujať lepšiu polohu.

Pri taštičkových matracoch používame termín bodová elasticita. Tá opisuje schopnosť matraca reagovať na nerovnosti tela. Čím vyššia bodová elasticita, tým lepšie ortopedické vlastnosti. To znamená, že matrace s vyššou hustotou pružín majú lepšie ortopedické vlastnosti.

Určité ortopedické vlastnosti majú všetky matrace – dokonca aj penové. Penové matrace (bežné z PUR peny) však nemôžeme označovať ako ortopedické. Ich ortopedické vlastnosti majú totiž minimálny vplyv na chrbticu. Navyše aj tie malé ortopedické vlastnosti používaním rýchlo strácajú.

Výhoda č. 3 – taštičkový matrac je vzdušný

Na prvý pohľad sa nejaká vzdušnosť matraca môže zdať ako triviálna vlastnosť. Nie každý si totiž uvedomuje, akú spoločnosť má každú noc v posteli.

Žiadny matrac nie je dokonale čistý. V každom sa nachádzajú milióny baktérií, roztočov a plesní. Dôležité nie je sa ich zbaviť. Na čom záleží je limitovať ich počet. Do určitého množstva sa s týmito mikróbmi náš organizmus bez problémov vyrovná.

Jadro taštičkového matraca je z veľkej miery tvorené vzduchom. Do tohto priestoru sa vlhkosť z potu veľmi ľahko odparí. A odtiaľ potom do vonkajšieho priestoru. Okrem vzduchu sa v jadre taštičkového matraca nachádza aj množstvo tenkého oceľového drôtu a netkaná textília. Obe zložku sú v jadre matraca minoritné.

Naproti tomu penové matrace majú problém so zbavením sa vlhkosti. V noci sa do nich vlhkosť dostane – nikam sa však vo väčšom množstve nepohne. Ak matrac zostane vlhký po dlhšiu dobu, baktérie, roztoče a hlavne plesne sa začnú nekontrolovane množiť. V horšom prípade to odhalíte svojimi zmyslami. Matrac začne zapáchať a neskôr si dokonca všimnete farebné škvrny.

Pokiaľ vám záleží najmä na hygiene matraca, potom je dobré taštičkové jadro kombinovať s latexovou penou a kokosovou doskou. Oba materiálu sú prírodného pôvodu a majú prirodzené antimikrobiálne účinky. V neposlednom rade je potrebné venovať patričnú pozornosť výberu kvalitné poťahu, keďže je to práve táto časť matraca, ktorá tvorí prvú bariéru medzi vonkajším prostredím a matracom.