Posteľový systém nie je žiadny vedecký či inak presný
termín. Ide o jednoduché označenie systému, na ktorom spíme. Systém, ktorý nám zabezpečuje pohodlný a zdravý
spánok. Sedliacky rozum nám napovie, že
pôjde o posteľ, matrac a rôzne súvisiace predmety. V užšom slova
zmysle sa posteľovým systémom myslí kombinácia matraca a roštu.
V širšom sem patrí posteľ, podklad pod matrac (rošt), matrac, prikrývka
matraca, paplón a vankúše.
Prečo však hovoríme o systéme? Za ideálneho stavu by sa totiž jednotlivé časti mali
dopĺňať. Celok bude mať väčší efekt ako súčet jeho častí. Inými slovami – na
to, aby ste z matraca dostali jeho najlepšie vlastnosti, potrebujete ho
uložiť na vhodný rošt a vhodnú posteľ.
Poďme si povedať čosi viacej základných častiach
posteľného systému.
Posteľ
Na modernú posteľ
sa dívame z dvoch uhlov pohľadu. Prvé, čo si na posteli všimneme,
je jej vzhľad. Nanešťastie veľká väčšina ľudí si kupuje posteľ iba na základe
ich estetického cítenia. Pekná posteľ sa však nerovná dobrej posteli.
Respektíve by sme skôr mohli hovoriť o vhodnej posteli z pohľadu
kvality spánku a zdravia.
Životnosti či pevnosti postele sa tu venovať nebudeme.
Pozrieme sa na jej schopnosť udržať lôžko
v hygienicky dobrom stave.
Z pohľadu hygieny posteľový systém najviac
ohrozujú plesne, roztoče a baktérie. A teraz nemáme na mysli iba
alergikov, ktorým môže zvýšená koncentrácia roztočov znemožniť spokojný život.
Vysoké koncentrácie mikróbov v posteli sú nebezpečné pre každého. Našou
snahou by nemalo byť tieto organizmy vyhubiť úplne. Ono sa to ani nedá
a stále by to zbytočne veľa peňazí. Naším cieľom by malo byť udržať ich
množstvo v tolerovateľných dimenziách. Pri alergikoch je toto množstvo
pochopiteľne výrazne nižšie ako pri bežnej populácii.
Roztoče, baktérie a spóry plesní sa nachádza
prakticky všade. V nízkych koncentráciách sa však s nimi naše telo
dokáže bez väčších problémov vyrovnať. Problém nastáva v momente, ak sa
začnú nekontrolovateľne množiť. Tento stav vzniká vtedy, ak je v prostredí
dostatočná vlhkosť, dostatok potravy a teplo.
Potravu získavajú najmä z odumretej ľudskej
pokožky. Tá je súčasťou prachu. Každý vie, ako bojovať proti prachu.
Najdôležitejšou príčinou rozmnožovania mikroorganizmov, ktorú navyše dokážeme
relatívne ľahko kontrolovať, je zvýšená vlhkosť.
Do matraca sa počas spánku dostáva pot. Človek za noc
vypotí až niekoľko stoviek mililitrov potu.
Našou snahou by malo byť umožniť tejto vlhkosti čo najrýchlejšie
odparenie do priestoru. V tomto smere je najdôležitejší výber matraca,
čomu sa budeme venovať neskôr. Netreba však zanedbať ani posteľ.
Z pohľadu vetrania matraca je najlepšie klasická
posteľ – stojaca na štyroch nohách bez úložného priestoru. Úložný priestor
v posteli je najmä v malých bytoch veľmi užitočný. Pokiaľ však
spávate na penovom matraci, mali by ste si určiť priority. Pri pružinových
matracoch na posteli až tak nezáleží (vysvetlíme si to neskôr).
Pokiaľ je pod posteľou dostatočne veľký priestor,
matrac bude zospodu dobre vetraný. A to pomôže znižovať vlhkosť
v matraci.
Rošt
Výber roštu je zdanlivo triviálne záležitosť, ktorá sa
zbytočne podceňuje. Rošt nie je drahý, napriek tomu dokáže kvalitu matraca
výrazne ovplyvniť.
Dobrý rošt podporí matrac. Aj ten najkvalitnejší
matrac na zlom rošte nebude stáť za veľa. Výber vhodného roštu pritom nie je
žiadna veda. Stačí sa držať niekoľkých jednoduchých pravidiel.
Pokiaľ ste si kúpili penový matrac, nezabudnite ho
položiť na lamelový rošt s predpätými lamelami. Lamelový rošt predlžuje
jeho životnosť a a robí ho pružnejším.
Penové matrace by nemali ísť na pevný podklad.
Zbytočne sa takto ničia a neprospieva to ani kvalite spánku. Pri penových
roštoch, ako už bolo spomenuté, je dôležité, aby nešlo o celistvý podklad.
Musí byť perforovaný, aby matrac mohol zospodu dýchať.
Na lamelové rošty sa dávajú aj pružinové matrace. Tie
síce môžu ísť aj na pevný podklad, lamelové rošty sú však vždy lepšie. Tu je však potrebné dávať pozor na veľkosť
pružín, respektíve vzdialenosť lamiel. Pokiaľ ste si kúpili bežný taštičkovýmatrac, tak sa nad tým veľmi trápiť nemusíte. Ten môžete s vysokou
pravdepodobnosťou položiť na klasický 28-lamelový rošt. Kľúčové je, aby veľkosť
pružiny bola väčšia ako vzdialenosť dvoch susedných lamiel.
Pozor na rozstup lamiel je potrebné si dávať pri
taštičkových matracoch vyššej triedy. Tie však nepredáva hocikto, takže
väčšinou natrafíte na predajcov, ktorí vám priamo odporučia vhodný rošt. Alebo
matrac predávajú priamo so špeciálnym roštom
k danému modelu.
Ešte o čosi zložitejšie je to pri elektrických
polohovateľných roštoch. Na ne môžu ísť iba špeciálne určené matrace.
V tomto by vám mal vedieť poradiť predajca.
Matrac
Pri výber matraca máte dve možnosti. Buď si kúpite
najskôr matrac a potom k nemu dokúpiť rošt a posteľ. Alebo najskôr máte posteľ a matrac kupujete na
základe jej veľkosti. Z pohľadu kvality spánku je vždy lepšie začať matracom. Veľkosť matraca si vyberáme predovšetkým na
základe našich fyzických parametrov.
Pri výbere matraca je však kľúčové jeho zloženie.
V súčasnosti sa za najkvalitnejšie považujú taštičkové či latexové
matrace. Prípadne matrace z pamäťovej peny. Bežne sa predávajú ich
kombinácie. Jadro matraca je pružinové a kontaktná vrstva je vyrobená
z veľmi príjemnej pamäťovej peny.
