Ortopedické matrace sú výbornou cestou, ako si zaručiť
lepší a zdravší spánok. Pokiaľ máte problémy s chrbtom či chrbticou,
ortopedický matrac by mal dokázať zmierniť vaše problémy. Ak problémy s týmito
časťami nemáte, ortopedické matrace tu pôsobia ako efektívna prevencia. Starosti
s chrbtom či chrbticou sa s rastúcim vekom zvyšujú. To, že ste zdraví
dnes, neznamená, že problémy nečakajú za rohom. Spánok na nesprávnom matraci sa
po rokoch prejaví práve na chrbtici.
Význam termínu „ortopedický“
Ortopedickosť pri matracoch opisuje ich schopnosť
pomôcť chrbtici zaujať optimálnu polohu. Tu okamžite rastie otázka, aká je to
tá optimálna poloha.
Ak veci zjednodušíme, tak môžeme povedať, že chrbtica
je v optimálnom stave rovná. V skutočnosti tomu nie je úplne tak,
pretože chrbtica je dvojito esovite prehnutá. Takéto zjednodušenie si však
môžeme dovoliť bez toho, aby to malo vplyv na kvalitu spánku.
Keď sme už spomenuli kvalitu spánku – presne o toto
ide. Priama poloha chrbtice nie je samoúčelná. Práve v takejto polohe sa
chrbtica cíti najlepšie. Práve v takejto polohe je zabezpečená najlepšia
regenerácia chrbtice. V rovnej polohe sa chrbtica dokáže najviac uvoľniť. Dôležité
svalové skupiny nie sú zaťažované a organizmus sa môže plne venovať ich
regenerácii. V optimálne polohe je vaša chrbtica ráno pripravená na
štandardné zaťaženie.
Pokiaľ spíte s chrbticou v zlej polohe,
ranný výsledok spánku nebude ideálny. V krátkodobom horizonte a v mladom
veku to nemusí mať zásadný vplyv na zdravie či kvalitu života. V dlhodobom
horizonte sa to však takmer zaručene prejaví.
O správnu polohu chrbtice by sme sa tak nemali
zaujímať v momente, keď nás žiada o akútnu pomoc formou bolesti. O chrbticu
by sme sa mali starať po celý život.
Ako fungujú ortopedické matrace?
Všeobecný princíp fungovania ortopedický matracov je
jednoduchý. Takéto matrace dokážu reagovať odlišne v rôznych častiach ľudského
tela. Ak by ste si ľahli na dokonale pevnú podložku, tak by vaša chrbtica
zaujala vypuklý tvar. Ak by ste si ľahli na veľmi mäkkú podložku, chrbtica by
sa prehla na opačný smer. Obe polohy sú neželané.
Ortopedický matrac umožní ťažším častiam ľudského tela
klesnú hlbšie do matraca ako ľahším častiam. Najťažšou častou veľkej väčšiny
ľudí sú bedrá. Na ortopedickom matraci bedrá klesnú do matraca hlbšie.
Kľúčové tu však je to, aby ťažké časti tela nemali
negatívny na ľahké časti. Pokiaľ nie je matrac ortopedický, tak nastane
nasledujúca situácia: bedrá vyvinú na matrac veľký tlak, čím ho deformujú. Táto
časť tela poklesne do matraca. To je v poriadku. Problém je v tom, že
táto deformácia matraca ovplyvní aj ďalšie časti tela. Ľahké časti tela takisto
poklesnú do matraca. Výsledkom je zlá poloha chrbtice.
Ako to funguje pri taštičkových matracoch?
Taštičkové matrace sú najlepšie ortopedické matrace,
ktoré si v súčasnosti môžete na trhu kúpiť. Majú totiž jedinečný
mechanizmus, ktorým sa starajú o kopírovanie nerovností ľudského tela.
Každý taštičkový matrac je vyrobený z množstva malých
na sebe nezávislých pružín. Každá pružinka je obalená do vrecúška z netkanej
textílie. Jednotlivé pružiny sa navzájom nedotýkajú – nie sú prepojené. Spojené
sú akurát plátenné vrecúška.
Deformáciou jednej pružiny neovplyvníte okolité. Matrac
tak reaguje na každú nerovnosť ľudského tela samostatne. Taštičkové matrace je
potrebné odlíšiť od bežných pružinových matracov, ktoré poznáme aj pod
označením Bonnell. Pri tomto type matraca sú pružiny navzájom poprepájané. Stlačením
jednej pružiny deformujete aj okolité.
Pri taštičkových matracoch je potrebné sledovať
hustotu pružín. Čím vyššia hustota pružín, tým vyššia bodová elasticita – teda schopnosť
matraca reagovať nerovnosti ľudského tela.
Základné taštičkové matrace ponúkajú okolo 250 pružín
na meter štvorcový. Tie najlepšie taštičkové matrace sa môžu pochváliť až 1200
a viac pružinami na meter štvorcový.
Pri kúpe taštičkového matraca je dobré okrem hustoty
pružín sledovať aj kvalitu celého matraca. Tú najľahšie zistíte na základe
výrobcu. Matrace sa odporúča kupovať iba od overených výrobcov, ktorí vás ničím
neprekvapia. Neoplatí sa riskovať kúpu matraca neznámej značky. Takéto matrace
síce môžu vyzerať rovnako ako značkové, ich trvácnosť však býva oveľa kratšia. Takisto
ich vlastnosti nemusia byť také, aké sú uvádzané.
Latexové matrace
Latexové matrace majú podobne ako taštičkové
ortopedické vlastnosti. Nie sú však také výrazné. Primárny dôvod je konštrukcii
matraca. Latexové matrace sú vyrobené z peny (latexovej peny). Matrac je
tak vyrobený z jedného veľkého celku.
Latexová pena sa vyrába z latexového mlieka,
ktoré poznáme aj ako kaučuk. Latexové mlieko sa získava z kaučuku. Najväčšie
plantáže na svete sa nachádzajú v Juhovýchodnej Ázii.
Latexové matrace sú v oblasti ortopedických vlastností
výrazne vpredu v porovnaním s bežnými penovými matraci (vyrobenými z polyuretánovej
peny). Pokiaľ chcete spať na penovom matraci a zároveň chcete, aby bol
matrac ortopedický, latexové matrace sú tou správnou voľbou.
Záver
Pokiaľ si chcete domov do spálne kúpiť kvalitný
ortopedický matrac, ktorý sa postará o zdravie vašej chrbtice a kvalitu
vášho spánku, jednoznačne by ste mali siahnuť po taštičkovom matraci. V tomto
smere má taštičkový matrac omnoho lepšie vlastnosti.
Ideálna je kombinácia taštičkového matraca a latexu.
Každý taštičkový matrac prichádza s kontaktnou vrstvou, keďže priamo na
pružinovom jadre sa nedá spať. Povrchová vrstva latexu sa postará o výborné
hygienické vlastnosti matraca.
